Los pies están bajo mucha tensión y presión durante el embarazo, lo que puede dar lugar a dolores leves a severos, dolor y tensión. Un masaje de pies realizado de forma regular puede ayudar a traer alivio, ya sea dada por usted o su pareja. El embarazo es el momento perfecto para un masaje en los pies, por lo que se sienta cómodo y salir el aceite de masaje. Deje que su pareja le cuidan en exceso durante este tiempo o darse un capricho. Cosas que necesitará Aceite de masaje
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Frote un poco de aceite de masaje en las manos antes de dar el masaje de pies. Esto calienta el aceite, lo que conduce a pies más cálidos, relajación, más profundo y una mejor circulación. Muchas mujeres embarazadas sufren de mala circulación en los pies, y el aceite caliente puede ayudar a estimular el flujo de sangre.
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Carrera de la parte superior del pie con firmes movimientos lentos, con los pulgares para presionar en la parte inferior del pie. Comience en los dedos de los pies y se mueven lentamente hacia abajo hasta el tobillo, a continuación, repetir mover la dirección opuesta. Repita tres veces en la parte superior y la parte inferior del pie.
3

Copa del talón con una mano. Girar el tobillo por lo menos tres veces en cada dirección con la otra mano. Este movimiento se afloja las articulaciones rígidas y relaja los pies cansados ​​que a menudo acompañan el embarazo.
4

Tire firmemente cada dedo del pie, comenzando con el dedo gordo del pie, deslizando los dedos desde la base de los dedos del pie hasta la punta . Enrolle y apretar la punta del pie entre el dedo índice y el pulgar, y luego repita con cada dedo individual. Este movimiento relaja los pies cansados ​​y estimula el flujo de sangre a las puntas de los dedos de los pies.
5

Clench su mano en un puño y el uso de los nudillos para deslizarse a lo largo del arco del pie, de la bola de el talón y la parte posterior. Repita por lo menos cinco veces en cada pie. Durante el embarazo, el arco del pie puede doler y volverse tensa. Este movimiento ayuda a aliviar las molestias asociadas.
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Termina el masaje de pies, repitiendo el movimiento de acariciar describe en el Paso 2.