Si bien muchas mujeres desarrollan la presión arterial alta, o hipertensión gestacional durante el embarazo, hay varias medidas que las mujeres embarazadas pueden tomar para controlar la presión arterial durante el embarazo. La presión arterial alta puede plantear graves peligros para la madre y el feto en desarrollo, como el órgano o el daño renal y las complicaciones durante el parto. Cosas que necesitará
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Tomar medidas para controlar su presión arterial alta antes de quedar embarazadas . Cuanto más se puede controlar la presión arterial antes del embarazo, más fácil será controlar una vez que esté embarazada.
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Hable con su médico antes de quedar embarazada y ver lo que los tratamientos se recomienda para el control de la sangre presión durante el embarazo. El médico puede recomendar una dieta baja en sodio especial, o en algunos casos, recetar medicamentos que ayuden a controlar su presión arterial antes y durante el embarazo.
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Evite los alimentos que son altos en sodio . El exceso de sodio puede aumentar la presión sanguínea en algunas personas. Consuma una dieta rica en nutrientes y evitar comer demasiado procesados ​​o alimentos fritos.
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hacer ejercicio con regularidad durante todo el embarazo. Los ejercicios como caminar y yoga son fáciles en su cuerpo y proporcionan un entrenamiento de baja intensidad. Hable con su médico acerca del tipo de ejercicio que sea adecuado para usted.
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Revise su presión arterial en casa utilizando un manguito de presión arterial. Anote sus lecturas de presión arterial en un pedazo de papel. Traiga sus lecturas con usted en sus revisiones. Pregúntele a su médico qué rango de lecturas de presión arterial se considera normal que las mujeres embarazadas.