La mayoría de las mujeres experimentan algún tipo de cambio en el aspecto de su piel mientras están embarazadas. Algunos serán bastante defectos de menor importancia, al igual que un aumento en las espinillas o un cambio en manchas de pigmentación, mientras que otros van a experimentar cambios más drásticos en la apariencia de su piel, como la formación de estrías y arañas vasculares. Para evitar la formación de várices durante el embarazo, hay algunas cosas que una mujer puede hacer, aquí descritas. Cosas que necesitará
Ejercicio Plan
vitamina C
dieta bien equilibrada
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1

No permanezca de pie por largo períodos de tiempo durante el día. Esto se puede evitar la formación de venas de araña (así como las venas varicosas).
2

Siéntese con sus pies apoyados y no cruzar las piernas. Usted quiere asegurarse de que la circulación de la sangre sigue siendo lo más normal posible durante el embarazo. Al mantener sus piernas elevadas y no cruzados, la circulación de la sangre debe permanecer constante.
3

comenzar a hacer ejercicio. Mientras que usted está embarazada, asegúrese de comenzar a hacer ejercicio, no sólo para su salud, sino para reducir las posibilidades de las arañas vasculares (como venas varicosas). Caminar es la mejor opción durante el embarazo, sino que va a mantener su corazón sano y la sangre circulando
4

Mantenga un peso saludable.. A pesar de que tendrá que subir de peso durante el embarazo, en realidad no debe ser excesivo. Este peso excesivo puede aumentar la posibilidad en el desarrollo de las arañas vasculares. Consulte con su médico sobre la cantidad apropiada de la ganancia de peso que usted debe esperar.
5

Aumente la cantidad de vitamina C en su dieta. La vitamina C mantiene la elasticidad de las venas, lo que mantiene la sangre circulando adecuadamente y reduce la formación de venas de araña.
6

flexione los tobillos. Intermitente flexionando los tobillos puede estimular el flujo sanguíneo a través de las piernas, por lo que disminuye el potencial de las arañas vasculares.
7

Mantenga las piernas bien. Esto puede sonar un poco extraño, pero manteniendo las piernas fría, las venas no experimentará ninguna distensión (o al menos una cantidad limitada). La distensión puede causar la sangre se acumule, lo que puede inducir la formación de venas de araña.