La vida puede ser estresante a veces para todo el mundo, el trabajo, la escuela, los niños, las finanzas y los acontecimientos trágicos todo puede causar estrés y ansiedad. Para las mujeres embarazadas, los inductores de estrés todos los días, junto con los desafíos emocionales y físicos del embarazo, pueden hacer que esos 9 meses difíciles e incluso pueden causar complicaciones. Si usted está embarazada o planea tener, usted debe ser consciente de los efectos del estrés en el embarazo y cómo controlarla durante este importante momento en su vida. El estrés y el embarazo

Tener un bebé es una bendición para estar seguro, pero no importa lo que está sucediendo en su vida en ese momento, incluso un embarazo sin complicaciones puede ser estresante. Entre las fluctuaciones hormonales, cambios en su apariencia, cambios de humor, dolor y malestar, el embarazo puede ser una montaña rusa de problemas físicos y emocionales. Añadir a que las tensiones de la vida cotidiana y tal vez incluso trágicas circunstancias como el divorcio o la muerte de un ser querido, y no puede haber efectos negativos para la madre y el niño. Es importante que usted y el bebé para mantener su estrés y los niveles de ansiedad bajo control.
Efectos y complicaciones

estrés pueden provocar no sólo una respuesta emocional negativa, pero también síntomas físicos tales como un aumento en la frecuencia cardíaca, la presión arterial y las hormonas del estrés, problemas para dormir y dolores de cabeza. También puede debilitar su sistema inmune, invitando a enfermedades tales como problemas gastrointestinales y los resfriados, y ninguno de estos síntomas es bueno para su bebé. De acuerdo con los temas de salud de las mujeres, altos niveles de estrés durante el embarazo puede aumentar el riesgo de parto prematuro y bajo peso al nacer.
Enlace a Autism

2001 estudio realizado por investigadores de la Universidad Estatal de Ohio vinculado el estrés durante el embarazo con el autismo en el bebé. Neurólogo Dr. David Beversdorf realizó el estudio en 188 mujeres que dieron a luz niños con autismo y encontró que estas mujeres tenían más probabilidades de haber sufrido mucho estrés y ansiedad a medio camino a través de sus embarazos.
Controle su estrés

Hay maneras que usted puede reducir el estrés y la ansiedad con el fin de tener un embarazo más saludable. Los expertos de la organización March of Dimes que sugieren: comer en forma saludable y regulares y beber mucha agua, descansar tanto como sea posible, el ejercicio, con la aprobación de su médico, relajarse escuchando música, leer o meditar, no fume, beba alcohol o tomar cualquier medicamento sin la aprobación de su médico y evite personas y situaciones estresantes, si es posible.
Hable con su médico

Asista a todas las citas prenatales y hablar con su médico acerca de su nivel de estrés. Al ver a su bebé en el ultrasonido, escuchar los latidos de su corazón y saber que el embarazo va bien le ayudará a aliviar el estrés y disfrutar de su embarazo. La apertura a su médico, un terapeuta, los amigos o la familia sobre cómo te sientes puede ayudar también.