Si bien el riesgo de defectos de nacimiento y complicaciones médicas para la madre y el bebé aumentan con la edad, puede tener un bebé sano a los 45 años. Si está embarazada o piensa quedar embarazada, haga una cita para hablar sobre esto con su médico. Sus probabilidades de tener un bebé saludable son las mejores si se encuentra en buen estado de salud antes de quedar embarazada, aunque hay medidas que puede tomar para mejorar sus probabilidades de tener un embarazo saludable. Instrucciones
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Haga una cita con su ginecólogo lo más pronto posible. Obtener un físico completo y discutir su historial médico y los factores de riesgo para el embarazo. Las mujeres mayores de 45 años de edad tienen un mayor riesgo de mortinatos, abortos involuntarios, la hipertensión y la diabetes durante el embarazo. Los bebés nacidos de mujeres de 45 años tienen un porcentaje de riesgo de tener algún tipo de defecto congénito, como el síndrome de Down 6-8.
2

tomar una vitamina prenatal todos los días. Esto se asegurará de que su cuerpo está recibiendo la cantidad adecuada de vitaminas y minerales, especialmente ácido fólico, calcio y hierro, que son esenciales para un embarazo saludable. Los suplementos de calcio son especialmente importantes a la edad de 45 debido a los niveles de calcio en el cuerpo se han reducido debido a la disminución de los estrógenos. El ácido fólico reduce el riesgo de anomalías fetales.
3

Consuma una dieta sana para que su bebé reciba la nutrición adecuada y evitar aumentar demasiado de esperar durante el embarazo. Las mujeres a los 45 años tienen una mayor tendencia a aumentar de peso debido a la pérdida de masa muscular y no poder quemar tantas calorías como resultado.
4

Descanse lo suficiente. Las mujeres embarazadas, especialmente aquellos entre 35 y 45 años de edad, suelen tener problemas para dormir debido a la necesidad frecuente de orinar, el estrés emocional, la incomodidad y la somnolencia durante el día. Las mujeres embarazadas, sin embargo, necesitan dormir más que los que no están embarazadas. Dormir de 8 a 10 horas para que los beneficios de salud óptimos.
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ejercicio moderado si esto es aprobado por su médico. El ejercicio te hace sentir mejor, verse mejor, y prepara su cuerpo para el parto. También disminuye la posibilidad de que a 45 años de edad, ganará mucho peso. Discuta sus planes de ejercicio con su médico antes de comenzar un régimen de ejercicios.