El cansancio afecta a la mayoría de las personas en algún momento de sus vidas. Se puede variar desde ser moderadamente incómodo para completamente debilitante. Cansancio, también conocida como la fatiga, puede ocurrir por un número de razones, incluyendo las causas físicas, emocionales y de estilo de vida. Cansancio general desaparece después de un buen sueño o una cierta relajación física profunda, pero otras veces puede ser más difícil de conquistar. Estrés

El estrés es una de las principales causas de la fatiga. Cuando las personas están estresadas, sus cerebros están en constante actividad. No sólo los neumáticos estrés que a lo largo del día, la ansiedad también hace que sea difícil para que se duerma. Si se enfrentan a un gran problema, es probable que su mente quiere permanecer despierto hasta que se haya encontrado una solución adecuada. Aunque parezca imposible, tratar de olvidar el estrés cuando se está tratando de conciliar el sueño, el cansancio sólo hace que sus problemas parecen más difíciles
insuficiente sueño

. Muchas personas no duermen lo suficiente durante la noche. El humano promedio necesita al menos siete a nueve horas de sueño cada día. Algunas personas creen que pueden obtener una cantidad mínima de sueño durante toda la semana y compensarlo en el fin de semana. Esto no es cierto, cada vez que no duerme lo suficiente, que acumulan una deuda de sueño que lleva con usted hasta que se cumple ese requisito sueño
Medical Condition

Algunas personas se sienten cansados ​​debido a una condición médica. El cansancio puede ser el resultado de una tiroides hiperactiva o poco activa o incluso una condición de asma. Muchas veces, estas enfermedades pueden estar presentes sin su conocimiento. Otra condición médica que puede causar fatiga es la apnea del sueño. La apnea del sueño es común en individuos con sobrepeso y es una condición que restringe las vías respiratorias durante el sueño. Esto puede dar lugar a despertarse varias veces durante la noche sin saberlo.
Físico Agotamiento

fatiga es a menudo el resultado de un esfuerzo físico. Esto es especialmente cierto si usted vive un estilo de vida inactivo. Desafortunadamente, si usted vive un estilo de vida sedentario, que puede estar cansado de no hacer suficiente ejercicio. Esto puede conducir a un patrón cíclico lamentable: que estás cansado, ya que no hace ejercicio, pero el ejercicio te hace aún más cansado. Para romper este ciclo, debe superar la sensación de energía para hacer ejercicio suficiente para ponerse en forma.