Aunque las arrugas son un fenómeno natural del envejecimiento, que no tiene que ser escrito en piedra. Hay cosas que usted puede hacer para prevenirlas, o por lo menos reducir el número de arrugas que usted conseguirá. La lucha contra las arrugas, mientras se es joven le dará a su piel una mejor oportunidad cuando seas mayor. Hay maneras de prevenir las arrugas y promover un estilo de vida más saludable. Instrucciones
1

Lavar el maquillaje de la cara todas las noches antes de ir a dormir. A medida que crecen, los poros de la cara se agrandan y el maquillaje pueden quedar atrapados en ellos, lo que puede causar arrugas. También debe limpiar su cara dos veces al día y seguir con una crema hidratante para mantener su piel suave.
2

Beber mucha agua. El cuerpo humano requiere de 8 vasos de agua al día para mantenerse hidratado. Cuanto más la humedad de su cuerpo tiene, más saludable y más suave su piel será. Cuando usted no bebe suficiente agua, su piel puede resecarse. Esto hace que sea más fácil para las arrugas en la superficie.
3

dejar de fumar cigarrillos. Cuando una persona fuma, sus bolsos de la boca al inhalar. Esta acción puede causar arrugas por sí mismo. Combínalo con el humo del cigarrillo, que agota el oxígeno en la piel y que tiene una mayor posibilidad de arrugas. Limitar su ingesta de alcohol también ayudará en la prevención de las arrugas.
4

bloqueador solar desgaste cada vez que sale al exterior. El sol es un gran culpable en la causa de las arrugas y la piel perjudicial al dañar proteínas fibrosas que ayudan a mantener la piel firme y fuerte. El uso de camisas de manga larga y sombreros ayudará a prevenir las arrugas y mantener ningún tipo ya tiene de progresar. También debe mantenerse alejado de las camas de bronceado.
5

Coma alimentos saludables. Los alimentos como las habas,, verduras de hoja verde, pescado azul, espinacas, fresas, almendras, cítricos y albaricoques son ricos en vitaminas A, E y C, ácidos grasos Omega 3 y antioxidantes
6

. Consigue 20 a 30 minutos de ejercicio todos los días para mejorar la circulación, lo cual es bueno para sus órganos. La piel es el órgano más grande del cuerpo y se beneficia más del ejercicio. También es necesario dormir lo suficiente cada noche, que es cuando su piel se repara. Trate de dormir sobre su espalda para que su rostro no se presiona en las almohadas, que también puede causar arrugas.