muletas se utilizan normalmente para ayudar en la deambulación cuando una o ambas de las extremidades inferiores se lesiona o cuando se recupera de una intervención quirúrgica. Siga leyendo para aprender a ser que sus muletas son de tamaño adecuado, y cómo se van a utilizar en función de la naturaleza de la lesión. Cosas que necesitará sobre One par de muletas, par PreferredOne de madera o de aluminio ajustable de goma muleta tipsOne par apoyo axilar para los armsShoes superiores (si corresponde)
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Conozca su situación
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Saber lo que su lesión o procedimiento quirúrgico es /era es fundamental ya que esta información tendrá un impacto directo en cómo va a ser capaz de movilizar a corto plazo. Por ejemplo, si usted ha sufrido un esguince de tobillo leve a moderada, es posible que se le permita soportar tanto peso como tolerable, siempre y cuando estén protegidos mediante el uso de muletas. Sin embargo, si el tobillo está muy roto y usted está bien en la necesidad de cirugía o se están recuperando de ella, usted puede estar en una situación en la que se puede requerir ausencia total de peso en el pie y el tobillo durante varias semanas para promover la curación adecuada. Cada escenario dicta una forma diferente de ambulating, y, en consecuencia dicta la forma en que se utilizarán las muletas. Existe una amplia variación en la cantidad de peso que puede ser colocado en una extremidad inferior, y el uso de las muletas depende de ese límite de soporte de peso.
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Consigue la altura correcta. Una vez que usted conozca sus limitaciones, es fundamental que las muletas sean del tamaño correcto para evitar sostener las lesiones de mal uso. La manera apropiada de determinar si sus muletas se ajustan correctamente es ponerse de pie tan erguida como sea posible, mientras que la colocación de una muleta bajo el brazo. Mantenga el brazo hacia el lado del cuerpo a un ángulo de 90 grados. Si la parte superior de la muleta, donde se encuentra la plataforma de la axila, se encuentra de 1 a 2 pulgadas por debajo de la axila, que debería estar en una posición aceptable para evitar una presión innecesaria sobre los nervios y vasos sanguíneos que se encuentran en la axila. Sin embargo, si la muleta se siente "atascado" contra la axila, o si la presión se ejerce allí incluso antes de que las manos lleguen a la empuñadura, las muletas son demasiado elevados y deben reducirse.
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Una vez que la altura correcta de las muletas se ha determinado, también es importante ajustar correctamente la distancia entre la parte superior de la muleta y la empuñadura. Si la distancia entre estos dos puntos es demasiado largo, el brazo va a terminar en un estado de máxima extensión constante, forzando el codo se bloquee, lo cual coloca a esfuerzos excesivos en la elbow.If la distancia es demasiado corta, el codo se doble demasiado, causando estrés extremo y la fatiga de la parte superior del brazo y una presión excesiva sobre la distancia correcta wrist.The entre estos puntos debe tener el codo ligeramente flexionado, pero permitir que la persona para mantener el máximo control de las muletas con la mayor parte del peso de ser distribuidos en las manos.
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Asegúrese de que todas almohadillas necesarias están presentes y en buena parte superior del brazo condiciones.El de las muletas debe venir con almohadillas de goma espuma. Si no es así, hacer algo. Muchas personas usan paños o toallas, pero estos pueden ser muy voluminosos y causar problemas potenciales. Las empuñaduras también deben estar acolchados para evitar cualquier daño a las estructuras nerviosas y tendones que pasan a través de las palmas de la mano.

Estar seguro de que las puntas de las muletas tienen almohadillas. Esto es absolutamente esencial! Si no se tienen relleno adecuado en las puntas de las muletas es una receta para el desastre. Las muletas pueden y serán, resbalar en superficies lisas, casi seguro que causa una caída peligrosa.
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Obtén instrucciones sobre cómo navegar con las muletas. Por lo general, el patrón para la deambulación consiste en colocar las muletas por delante de ti, y un paso adelante para que la pierna sana, y el tacto-con pesas el malo si se le permite. A menudo esto no es muy fácil de aprender, y se siente falta de coordinación al principio. Con frecuencia es necesario "provocar" con la pierna "mala", mientras que tocar suavemente al suelo para mantener el equilibrio fines only.if es posible, tratar de evitar, o al menos minimizar, el movimiento de una sola pierna "swinging" con frecuencia visto en muletas. Este es un medio más inestables de moverse, y aumenta el riesgo de caídas.