Si usted está tratando de controlar su frecuencia cardíaca durante o después del ejercicio, preguntándose cuál es su pulso en reposo o simplemente tiene problemas para sentir el pulso en la muñeca o el cuello, con un estetoscopio hace con calma. Lo importante es utilizar un estetoscopio de alta calidad destinados a uso médico. Estetoscopios baratos venden para uso doméstico son a menudo de tan mala calidad que no se puede oír nada. A menudo se puede encontrar un estetoscopio médico de calidad por el mismo precio que va a funcionar bien para tomar el pulso. Cosas que necesitará
cronómetro o reloj con segundero
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1

poner las piezas del oído estetoscopio en los oídos. Deben quedar bien ajustada, pero cómoda, en el centro de la oreja. También debe ser capaz de escuchar cualquier movimiento del estetoscopio, tal como rozar la ropa. Si no puede oír bien, ajuste las piezas para el oído.
2

Coloque el diafragma o mayor parte del extremo redondo del estetoscopio, contra la piel de su pecho izquierdo.

3

Escuche los latidos del corazón. Ajuste el diafragma hacia arriba o hacia abajo, poniendo más o menos presión sobre él hasta que pueda oír los latidos del corazón con claridad.
4

en marcha el cronómetro, o esperar a la segunda mano en el reloj para llegar a 12.
5

Cuente los latidos del corazón que escucha con el estetoscopio durante 15 segundos completos.
6

Multiplicar el número de latidos que contó por cuatro. El total es el pulso en latidos por minuto.