pantorrilla dolor muscular es a menudo el resultado de la actividad física extenuante. El músculo puede conseguir varias pequeñas lágrimas cuando se pone bajo tensión extrema . Este tipo de lesiones musculares por lo general no requieren tratamiento médico profesional . Puede aliviar el dolor muscular de la pantorrilla con suministros que ya pueden estar en su casa. Cosas que necesitará
antiinflamatorio medicina
Ice
elástico vendaje
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1

Tomar medicamentos antiinflamatorios como la aspirina o el ibuprofeno inmediatamente después de la lesión . Siga tomando dos comprimidos cada cuatro a seis horas hasta que el músculo sane.
2

Envuelva la pantorrilla con una venda elástica . El vendaje asegura menos tensión se pone en el músculo lesionado .
3

Aplique una bolsa de hielo en el músculo lesionado tres veces al día . Agregar el hielo durante 20 minutos a la vez . Esto ayuda a aliviar el dolor y reduce la inflamación.
4

Rest su pierna tanto como sea posible . Cuando no se está utilizando el músculo lesionado, es posible que usted no sienta ningún dolor en absoluto .