Hay varios alimentos que son tanto eficaces como expectorantes y deliciosas para comer. Food utilizado como medicina es generalmente seguro y libre de efectos secundarios, pero siempre se debe consultar con su médico antes de usar un tratamiento alternativo, especialmente para los niños pequeños. Peppermint

menta contiene mentol, que se adelgaza el moco. El té de menta es una preparación relativamente seguro de este expectorante natural, pero se debe tener cuidado en el uso de aceite de menta, que nunca debe ser ingerido y puede irritar la piel.
Regaliz

regaliz puede ayudar a aliviar algunos problemas respiratorios: desde alergias a la tuberculosis. El regaliz es un emoliente, lo que significa que recubre y calma, y ​​contiene glicirricina, que promueve la secreción de moco y puede ayudar a las membranas engrosadas claras.
Red Clover

El trébol rojo es un expectorante que se ha utilizado tradicionalmente para tratar problemas respiratorios, tales como la tos ferina en los niños. Está lleno de vitaminas, minerales e isoflavonas y tiene varias preparaciones posibles, incluso como forma de té, tintura o en polvo.
Cebolla

miembros de la familia de la cebolla tienen ha respetado y usado medicinalmente desde la antigüedad como expectorantes, posiblemente debido a los aceites esenciales y compuestos de azufre que contienen. La cebolla es un anti-inflamatorio y se ha utilizado para combatir infecciones bronquiales.
Ben

Armoracia rusticana es el nombre en latín de rábano picante, más familiar para los estadounidenses como condimento o salsa. Raíz de rábano picante fresco es la forma más útil, pero también puede ser utilizado como un té o infusión para el tratamiento de problemas respiratorios.