Un marido que ronca noche tras noche pueden tener que al final tu ingenio. Si estás en esta situación, no hay necesidad de desesperarse, sin embargo. Existen varias técnicas que puede emplear para remediar la situación, todos los cuales no requieren cirugía dolorosa y costosa. Métodos Tratando como evitar los alimentos que inducen ronquido y el uso de tapones para los oídos pueden ayudar a suavizar el problema, sin que usted y su cónyuge tienen que recurrir a habitaciones separadas como una solución. Cosas que necesitará
humidificador
ruido de la máquina
Pelota de tenis
Cinta adhesiva
tapones para los oídos
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1

Pregúntele a su marido evitar ciertos alimentos antes de dormir que pueden aumentar el problema de los ronquidos. La cafeína, los productos lácteos y el alcohol pueden agravar el problema. Además, las pastillas para dormir pueden aumentar los ronquidos.
2

ejecutar un humidificador en su habitación antes de ir a dormir. El aire húmedo puede reducir los ronquidos una vez que su marido se queda dormido.
3

Juega una máquina de ruido cuando te instales en la cama. Máquinas de ruido pueden jugar una serie de sonidos, como las olas de playa rodantes o los sonidos de la selva tropical. Estos sonidos pueden ahogar los ronquidos de su marido y le ayudará a centrarse en los sonidos más placenteros.
4

Coloque una pelota de tenis en la parte posterior de la chaqueta del pijama de su marido, con cinta de enmascarar. La pelota de tenis se sentirá incómodo si su marido rueda sobre su espalda, lo que animará a dormir a su lado. Dormir en el lado de uno puede reducir los ronquidos.
5

Use un par de tapones para los oídos si todo lo demás falla. Tapones para los oídos diseñadas para expandirse en el oído se pueden comprar en las farmacias o tiendas de productos caseros.