Un agrandamiento de la próstata, también conocida como hiperplasia prostática benigna (HPB), es una de las dolencias más comunes de los hombres mayores. Cuando los hombres llegan a los 40 años, la próstata comienza a aumentar y la mayoría de los hombres mayores de 60 tienen que lidiar con este problema. Si bien no hay manera de prevenir completamente la próstata agrandada, los cambios de estilo de vida, incluyendo una dieta diferente, pueden ayudar a mantener una próstata saludable y mantener a raya a la HPB. Instrucciones
1

Manténgase hidratado. Las infecciones urinarias pueden perturbar la glándula prostática, que se envuelve alrededor de la uretra, y agravar ya trabajado función urinaria debido a un agrandamiento de la próstata. Beba por lo menos ocho vasos de agua al día para eliminar las bacterias no deseadas del tracto urinario y de la vejiga.
2

Bebe jugo de arándano. El jugo de arándano aumenta la acidez de la orina, haciendo que el tracto urinario un entorno no deseada de las bacterias que causan infecciones del tracto urinario. Beber jugo de arándano cuatro veces al día, además de los ocho vasos de agua, debe aumentar su arsenal contra las infecciones del tracto urinario.
3

aumentar su ingesta de ácidos grasos omega-3. Omega-3 ácidos grasos se piensa para proteger células de la próstata y tienen un efecto anti-inflamatorio. Pescado, como el salmón, el atún, la trucha y otros pescados grasos y de aguas frías, son una gran fuente de ácidos grasos omega-3. También puede encontrar el aceite de linaza y cápsulas de aceite de pescado en forma de pastilla o suplemento dietético en polvo.
4

Comer mucha fruta. Esto aumenta la producción natural del cuerpo de la vitamina D, que promueve la salud de la próstata.
5

Evite los dulces y las grasas. La obesidad puede agravar los problemas de próstata. Mantenerse alejado de los alimentos altos en grasa y azúcar puede ayudar a su salud en general, así como la salud de la próstata.