Cómo jugar baloncesto si tienes más de cuarenta
fuerte deseo de jugar Baloncesto | Tiempo de practicar Hotel Be humilde
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1
Asegúrese de estirar bien antes de jugar . Siempre es mejor para mantener su bombeo del corazón durante unos 3 a 5 minutos, haciendo un poco de trote ligero o el trabajo de la bicicleta estacionaria - esto hará que su estiramiento mucho más eficaz
2
ser un estudiante de la. juego. Porque no se puede depender de su capacidad atlética solo, aprender a pensar fuera de su competidor. Esto puede hacerse observando las tendencias de sus oponentes, por lo que será capaz de anticipar lo que van a hacer. Esto puede funcionar en ambos extremos ofensivos y defensivos de la corte.
3
convertirse en un buen tirador exterior. Si eres un buen tirador ya, está por delante del juego. Si usted siempre ha dependido de su capacidad atlética para marcar, tendrá que trabajar en el desarrollo de un tiro exterior consistente. Comience por el dominio de la de 15 pies a 17 pies de lanzamiento de toda la cancha. Va a ser un miembro del equipo valioso si se puede llamar constantemente por esta oportunidad.
4
Desarrollar buena visión de la cancha. Si usted es capaz de ver toda la corte, usted será capaz de encontrar compañeros abiertos y recibe la pelota a ellos la oportunidad de anotar. Muchos jugadores jóvenes se centran en anotar mismos - puede ser un activo valioso para el equipo mediante la creación de oportunidades de gol para sus compañeros de equipo. Como referencia, Magic Johnson no tenía la capacidad de correr y saltar de muchos de sus compañeros jugadores de la NBA - se convirtió en una superestrella a través de su capacidad para crear oportunidades de gol para sus compañeros de equipo
5
Enfoque en posición. defensa. Si usted se encuentra cuidando a un oponente más rápido, más atlético - mantener su posicionamiento y los fundamentos defensivos. Cuando la persona que usted está cuidando tiene la pelota, ponerse en una posición defensiva bajo, mantenga sus ojos en su /su cintura y tener por lo menos a un brazo de distancia de su defensor, para que tenga tiempo de recuperarse si él /ella trata de driblar camino más allá. Usted no puede permitirse el lujo de arremeter contra las falsificaciones de bolas o tratar de bloquear tiros. Al permanecer entre su persona y la canasta en todo momento, no se permitirá canastas fáciles - que siempre tendrán que disparar sobre ti
6
Sé fundamental en todo lo que haces.. Cuando regates, pases, tiros y rebotes - se adhieren a los fundamentos. Los pases detrás de la espalda y girando tiros cucharada no le servirá bien como su cuerpo comienza a perder parte de su resorte. Reloj Tim Duncan y películas antiguas de John Stockton para ver cómo se puede dominar sin dejar de ser totalmente fundamental.
7
Continuar presionante, pero tenga cuidado de no exagerar. Las únicas personas que aman el "tipo viejo" que es todavía el buceo sin rumbo por balones perdidos es el quiropráctico. Trate de usar los movimientos más controlados para evitar lesiones innecesarias. Es probable que usted probablemente no jugando por un campeonato mundial. Mantenga su cuerpo intacto para jugar otro día.
8
Sé el "pegamento" que mantiene unido al equipo. Si se trata de un juego especial de recogida o de un partido de la liga de la comunidad, cada equipo necesita un líder. Con su sabiduría y experiencia, puede asumir ese papel. El líder es el jugador que fomenta el juego en equipo, ayuda a cada jugador a alcanzar su potencial y hace que los jugadores en línea cuando están perjudicando al equipo.
9
divertirse. Jugar al baloncesto en este nivel es para fines recreativos. Está destinado a ser un escape de la rutina diaria y de una manera positiva para hacer ejercicio. Mantenga una sonrisa en su rostro y no lo tome demasiado en serio - su actitud puede ser contagiosa
Pierdas!