Cuando los hombres llegan a la edad de 40 años o más, es común que la glándula prostática se hinche y causar algunos efectos desagradables, como la necesidad frecuente de orinar y un flujo que se detiene y comienza. Estos efectos no son peligrosos, pero pueden ser molestos. Afortunadamente, hay maneras para que los hombres para reducir la inflamación de la glándula prostática para ayudar a aliviar los síntomas. Instrucciones
1

visitar a un médico para asegurarse de que una próstata hinchada es la verdadera causa de sus síntomas no deseados. Por lo general, agrandamiento de la próstata causa una necesidad frecuente de levantarse y orinar. Incluso puede hacer que un hombre se despierta en varias ocasiones durante la noche para ir al baño, lo que interfiere con su reposo. Otros síntomas pueden incluir una extraña sensación de plenitud detrás del escroto, el flujo de la orina que se quema y se mantiene parada y arranque, y el goteo después de orinar se hace. Debido a que estos efectos pueden ser causados ​​por otros problemas, también, que siempre debe tener un diagnóstico médico en lugar de asumir que la próstata está inflamada.
2

relajarse en una bañera llena de agua caliente, lo que permite a sí mismo en remojo durante al menos 20 minutos. El Centro de Salud Masculina dice que esto es particularmente eficaz si lo haces justo antes de acostarse, ya que reducirá la inflamación que puede causar que usted se levante a orinar varias veces durante la noche.
3

Restricción la ingesta de líquidos unas horas antes de acostarse le ayudará a mantener la vejiga vacía durante la noche. Cortar la cafeína y el alcohol también contribuye a un sonido, un sueño reparador.
4

Tome descansos frecuentes para caminar si usted tiene un trabajo que le mantiene en una silla todo el día, o si por lo general se sienta por largos períodos de tiempo. Cuando te sientas en exceso, el Centro de Salud Masculina advierte que se pone presión sobre la próstata y aumentar la inflamación. Al levantarse y moverse durante cinco o diez minutos cada hora, se le quita la presión y reducir la hinchazón.
5

mantener relaciones sexuales en forma regular. El Centro de Salud Masculina dice que cada vez que tiene un clímax, que libera el líquido de la próstata, que naturalmente reduce la hinchazón.
6

Explora remedios naturales y suplementos, como el zinc y la palma enana americana, que son supone que es capaz de reducir la hinchazón de la próstata. Aunque la investigación no ha confirmado su eficacia, muchos hombres han informado de que el zinc promueve la buena salud de la próstata si se toma de 30 a 60 miligramos al día. La palma enana americana ha demostrado realmente cierta promesa en los estudios, causando una disminución notable en la inflamación de próstata cuando se utiliza como un suplemento dietético

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