Aunque un hombre sano puede estar produciendo esperma bien entrados los años 80, la disminución de los niveles de testosterona pueden afectar a los hombres tan pronto como a mediados de sus 50 años, causando síntomas como fatiga, debilidad, irritabilidad, falta de memoria, la depresión y la pérdida de el deseo sexual o function.There son alternativas naturales a la terapia de reemplazo de testosterona y los antidepresivos prescritos que hacen poco para tratar la causa subyacente. Cosas que necesitará
Suplementos
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1

Entérate de los suplementos adecuados y hacer cambios de estilo de vida. La dehidroepiandrosterona (DHEA) y sus metabolitos son precursores esteroideos necesarios para la producción de ambas hormonas masculinas y femeninas. Producción de DHEA en las glándulas suprarrenales disminuye después de los 30 años. Las fuentes vegetales se derivan comúnmente de ñame mexicano. DHEA beneficios arterias, los huesos y la memoria. Consulte con su profesional de la salud para información de dosificación.
2

Aplicar la crema de progesterona diariamente sobre la piel para reducir el exceso de estrógeno en el cuerpo masculino. El estrógeno suprime la producción de testosterona. Usado regularmente, crema de progesterona reduce la próstata agrandada. Su farmacia de composición local puede ayudarle a obtener una receta adecuada.
3

tomar suplementos de melatonina, que se ha demostrado para mejorar el sueño. (Disminución de la producción de melatonina con la edad.)
4

Tome hierbas que benefician el equilibrio hormonal masculino y salud de la próstata, incluyendo las bayas de palmito, la raíz de ortiga y Pygeum, un árbol africano. Siga las instrucciones del fabricante. Ortiga Tea Leaf y el perejil también nutrir los riñones y las vías urinarias, y se pueden tomar en abundancia. Semillas de calabaza crudas tienen propiedades próstata para combatir el cáncer, y ya que la deficiencia de zinc está relacionado con el cáncer de próstata, los suplementos de este mineral puede ser beneficioso.
5

hacer cambios de estilo de vida, tales como dejar de fumar, limitar el consumo de alcohol y hacer ejercicio regularmente para ayudar a mantener el equilibrio hormonal saludable. Una dieta que incluye saludables grasas omega-3 y las frutas y verduras crudas proporciona nutrientes y fibra para una buena salud general.