Los hombres a veces ven a la salud, simplemente. No tienen en cuenta las necesidades de salud de todo el cuerpo y el mental. Muchos hombres también tienden a ignorar los componentes importantes de su salud, como la salud sexual y genital, teniendo en cuenta la discusión de sus órganos tabú. Salud masculina puede ser mantenida a través de consideraciones de sentido común que le ayudarán a disfrutar de su cuerpo, el trabajo, la vida sexual y la vida social. Física

Es fácil dejar que el cuerpo se vuelven blandos y rígidos. El ejercicio regular para los hombres de todas las edades debe ser parte de su rutina. Esto incluye la resistencia de peso para fortalecer los huesos y músculos fuertes, el ejercicio aeróbico para fortalecer el corazón y los pulmones, y el estiramiento para evitar lesiones derivadas de mover, levantar y correr. El ejercicio físico también ayuda a los niveles más bajos de colesterol y afecta positivamente los estados de ánimo.
Sexual Health

Después de 40 años de edad, usted debe tener un médico revise su glándula prostática para el crecimiento. El cáncer de próstata es una de las principales causas de muerte en hombres mayores de 40 años. Además, los hombres de todas las edades deben examinar sus testículos para detectar masas anormales y reportar cualquier preocupación con su médico. Las tasas de cáncer testicular están aumentando en todos los grupos de edad, especialmente en los hombres de 15 a 30. Aunque es raro, el cáncer de pene también va en aumento, por lo que cualquier dolor o enrojecimiento o bultos en el pene debe ser reportado a su médico.Si no monógama, usted debe hacerse pruebas regulares para detectar enfermedades de transmisión sexual como la clamidia y el VIH. A pesar de las pruebas, escogiendo cuidadosamente una pareja sexual y la práctica de actividades sexuales seguras reducirá los riesgos para usted y su pareja.

Dieta

Los alimentos ricos en zinc ayudará en la producción de esperma y la salud testicular. Evitar las grasas trans ayudar a niveles más bajos de colesterol, mientras que el consumo de frutas y verduras frescas aumenta los niveles de antioxidantes. Los alimentos frescos con vitamina C, como el brócoli, tienen propiedades positivas contra el cáncer también. Los granos como la avena y la cebada, así como pastas de grano entero, construir los músculos del corazón fuertes, ayudan a reducir el colesterol y ayudan a reducir el peso. Siempre beba mucha agua durante todo el día.
Salud Mental

Muchos hombres pasan por alto la salud mental como parte de sus problemas de salud, pero la salud mental afecta a nuestros cuerpos, relaciones y carreras. Con los factores biológicos, psicológicos y sociales, como contribuyentes, debe elegir y construir un estilo de vida equilibrado que reduzca al mínimo el estrés, reconoce la depresión y está lleno de relaciones saludables en el que dar y recibir. La depresión se puede tratar con éxito, y sin embargo, es a menudo ignorada por los hombres.