El proceso de aumento de la fertilidad masculina no es complicado, sin embargo, puede ser una dificultad moderada, ya que requiere cambios, a veces drásticos de estilo de vida. A continuación se detalla el artículo 10 maneras de ayudar a aumentar la fertilidad masculina, y cuando todos se combinan entre sí puede tener resultados muy dramáticos. Cosas que necesitará
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El número uno de manera de aumentar la fertilidad masculina es dejar de fumar si usted Actualmente son. Fumar cigarrillos introduce productos químicos tóxicos en el cuerpo y causa graves daños a la forma y la movilidad de los espermatozoides. También hace que los espermatozoides se agrupen disminuir su eficacia. Dejar de fumar ha demostrado resultados espectaculares por sí mismo, haciendo que el ex conteo de espermatozoides a los fumadores a aumentar 50 -. 800% entre 5 y 15 meses después de dejar de
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El segundo delincuente más común de infertilidad masculina es la cafeína. La cafeína se encuentra en muchas bebidas diarias y alimentos que comemos. Café, bebidas energéticas, refrescos y chocolate, contienen cafeína. Sin embargo, la cafeína se ha demostrado que afecta el ADN de los espermatozoides y la disminución de su motilidad si se consume en una base regular. Si usted consume nada de cafeína en forma regular, dejar de hacerlo ahora.
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consumo de muchas drogas, legales y de otro tipo, puede tener un efecto negativo sobre la fertilidad masculina. Muchos medicamentos para la presión arterial se ha demostrado que disminuir la fertilidad. Además, las sustancias ilegales como la cocaína, marihuana y heroína, y los esteroides anabólicos se han vinculado a la disminución de la fertilidad y /o espermatozoides anormales. Es importante evitar estos medicamentos cuando se trata de concebir.
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Algunas ocupaciones se han relacionado directamente con reducir la fertilidad masculina, incluyendo los que trabajan con pesticidas, productos químicos de limpieza, y otras toxinas. Si usted trabaja en un trabajo que implica el trabajo con productos químicos, evaluar sus opciones y qué alternativas puede haber respecto de la exposición a los mismos.
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El ejercicio ha demostrado para aumentar la fertilidad masculina, sin embargo, actividades como la ciclismo y el ciclismo han hecho todo lo contrario. Debido al asiento de bicicleta impactar los testículos de una manera negativa, la calidad y la cantidad de espermatozoides se bajan. Evite las actividades que el trauma físico puede ocurrir a los testículos para asegurar una mayor fertilidad.
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Durante gran parte del mismo motivo mencionado anteriormente, sentado o conduciendo durante mucho tiempo ha demostrado que disminuye la fertilidad masculina. Evite estar sentado durante largos períodos de tiempo, y si es necesario, levantarse o salir del coche y caminar por unos minutos para evitar daños a los espermatozoides.
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dieta es importante para la fertilidad masculina, pero algo de evitar cuando se trata de un embarazo exitoso es MSG. MSG se ha demostrado para reducir las tasas de éxito de impregnación en los sujetos de prueba en un 50% cuando se consume antes de la prueba. MSG está presente en muchas papas fritas, sopas y condimentos. Asegúrese de revisar las etiquetas de los alimentos procesados ​​antes de comprar o consumir ellos.
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Evite jacuzzis, duchas de hidromasaje y baños y saunas cuando se trata de aumentar la fertilidad masculina. La exposición a altas temperaturas provoca graves daños a los espermatozoides que deben mantener una temperatura muy regulada para sobrevivir y estar sano.
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Si ha sido sexualmente activa y no ha sido revisado recientemente para las enfermedades de transmisión sexual ( enfermedades de transmisión sexual), hágalo ahora. ETS pueden tener consecuencias irreversibles graves con el sistema reproductivo masculino en el largo plazo y puede interferir con la fertilidad poco después de su adquisición. Sea seguro y hágase un chequeo.
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El último consejo aquí no es algo a evitar, como los otros mencionados, sino todo lo contrario. Nuevos estudios recientes han demostrado que tener sexo más a menudo conduce a una mayor calidad del esperma. Esto es debido a que el esperma no ser sometida a daños ambientales y físicas en los testículos probable. Esto puede conducir a una mayor calidad del esperma en los hombres en unos pocos días.