A medida que envejecen, los hombres son más propensos a desarrollar problemas de próstata, y con el tiempo pueden desarrollar algún tipo de cáncer de próstata. Uno de los temas precursores que pueden suponer un problema para los hombres de edad avanzada se agranda la próstata o HBP, la hiperplasia benigna de próstata. Aunque la condición en sí es incurable, los síntomas de HPB se pueden aliviar en cierta medida con un curso adecuado de tratamiento, incluyendo la adherencia a un plan de dieta estructurada para mitigar los síntomas. BPH general

La glándula prostática continuamente crece y se desarrolla. Si el crecimiento se produce a una tasa demasiado rápida, se desarrollan complicaciones, tales como el deterioro del flujo urinario. Tenga en cuenta que mientras que un agrandamiento de la próstata no es un síntoma de cáncer, la HPB puede elevar los niveles del antígeno específico de la próstata a dos o tres veces cantidades "normales" - y al mismo tiempo una próstata agrandada solo no aumenta el riesgo de cáncer, el aumento de los niveles de antígeno específico de la próstata hace. Los investigadores no están seguros de lo que definitivamente hace que la HBP, pero teorizar que tiene algo que ver con las fluctuaciones naturales en los niveles hormonales (disminución de la testosterona y el aumento de estrógeno) que son una consecuencia del envejecimiento.
Implementar un BPH Dieta

La primera y más general, paso que puede tomar para poner en práctica una dieta para reducir la HPB es reducir el consumo de carnes rojas. Las dietas bajas en la carne roja reducen el riesgo de desarrollar BPH por completo, y también pueden reducir la gravedad de los casos existentes de la HPB. Más allá de eso, aumentar su consumo de carnes saludables como pollo, pavo y pescado. En cuanto a los hidratos de carbono, se debe tratar de consumir hidratos de carbono sólo de frutas, verduras y cantidades limitadas de granos enteros - usted debe tener una porción de frutas y una de verduras con cada comida. Mientras que usted debe reducir su consumo de grasas no saludables como las grasas trans y colesterol saturados mayor, se debe reemplazar estas grasas no saludables por alternativas más saludables, como las grasas mono y poliinsaturadas. El aceite de pescado (omega-3 grasas) son especialmente vale la pena considerar para su inclusión en la dieta para reducir los síntomas de la HPB - consumir entre 5 y 15 g por día de un suplemento de aceite de pescado de calidad. Por último, hay algunos alimentos que usted debería tratar de evitar, para que no aumente el desarrollo de la HBP. Manténgase alejado de las harinas refinadas (blancas), alimentos procesados, cafeína y alcohol.
BPH Suplementos

Según John Hopkins Medicine, existe cierta evidencia que demuestra las propiedades beneficiosas de la vitamina D, el licopeno y el zinc en los casos de HPB. Además, algunos han recomendado que los suplementos de palma enana americana puede ayudar a aliviar los síntomas de una próstata agrandada. Sin embargo, antes de recurrir a los suplementos que usted debe tener en cuenta que la primera y mejor línea de defensa contra la HPB es en su dieta - sin establecer primero una base de la nutrición con la adherencia a una dieta apropiada, la suplementación no proporcionará resultados óptimos en cualquier lugar cerca <. br>