Salud de la próstata y de la nutrición siempre se han relacionado. Los programas se centran en los cambios de estilo de vida, ejercicio y suplementos de vitamina, junto con una dieta saludable, baja en carnes, azúcar y productos lácteos, puede ser beneficioso para mantener la salud de la próstata. Residuos de la cintura

De acuerdo con investigadores de la Universidad de Harvard, los hombres con cinturas más de 43 pulgadas son el doble de probabilidades de desarrollar agrandamiento de la próstata. La pérdida de sólo siete pulgadas de la cintura, a unos 35 libras, puede prevenir la enfermedad, y una de las mejores maneras de perder el intestino es eliminar el alcohol de su dieta.
Evitar los alimentos grasos

Una dieta saludable, baja en carnes, azúcar y productos lácteos puede reducir el riesgo de cáncer de próstata. Trate de evitar las grasas saturadas e hidrogenadas, tales como el queso, la mantequilla y los alimentos procesados, como las sopas enlatadas, galletas y galletas. La palanca del aceite de oliva y aceite de canola para cocinar.

Datos fibra

Para una próstata saludable, consumir 20 a 35 gramos de fibra al día. De acuerdo con el estudio de la Universidad de Harvard, los hombres que consumen fibra a través de frijoles, cereales integrales, frutas y verduras son menos propensas a desarrollar cáncer de próstata.
Datos Fluidos

Beber dos a tres litros de agua al día ayuda a reducir las infecciones de la vejiga y problemas renales relacionados con agrandamiento de la próstata. Además, un estudio realizado por el Centro de Cáncer Feist-Weiller, del Centro de Ciencias de la Salud LSU en Shreveport, Louisiana, muestra que beber sólo una taza al día de té verde reduce los marcadores séricos de posible crecimiento del cáncer de próstata.
Soy Guarda

Según los investigadores de la Universidad de Alabama, Birmingham, la isoflavona genisteína, que se encuentra en la soja, protege contra el cáncer de próstata mediante la inhibición de las hormonas masculinas que aumentan el crecimiento de tumores. Además, la leche de soya es un gran sustituto de la leche de vaca, lo que no se recomienda para la salud de la próstata.
Frutas y Hortalizas favoritos

Todas las frutas y verduras son de beneficio a la buena salud de la próstata, especialmente las granadas y los tomates. Según un estudio presentado por la Asociación Americana de Urología, el jugo de granada puede ayudar a cáncer de próstata localizado de control. En otro estudio, investigadores de la Universidad de Harvard descubrieron que los hombres que consumían más de 10 porciones semanales de los alimentos cocidos de tomate, como la salsa de tomate, tenían un riesgo 35 por ciento más bajo de incidencia de cáncer de próstata que los que comieron mucho menos.