Parejas que intentan concebir dependerá tanto de huevos viables de la madre y el esperma fértil del padre. Los hombres que buscan aumentar sus niveles de fecundidad y el conteo de espermatozoides, pueden hacer cambios que van desde el estilo de vida de la dieta para aumentar su nivel de semen. Instrucciones
1

Deje de fumar. Fumar pone en marcha una serie de reacciones en cadena perjudiciales en el cuerpo, que van desde la inflamación a la reducción del flujo de sangre. Ambas acciones pueden tener un efecto extremo de los niveles de espermatozoides, lo que reduce la producción y la viabilidad de los niveles de esperma.
2

reducir a no más de dos bebidas por día. Si un hombre está bebiendo más de dos porciones de alcohol por día, está bebiendo a un punto que se puede reducir los niveles de esperma.
3

Incorporar zinc en su dieta. El zinc está presente es el semen durante la eyaculación, y es necesario producir más semen en el cuerpo. Que sea un punto para comer los alimentos que contienen zinc, como la carne roja, las ostras, cereales integrales y frutos secos.
4 semillas Consumir

, como la calabaza o de girasol, que se han demostrado para aumentar el conteo de espermatozoides . Añadir a una ensalada o comer un puñado para una merienda.
5

mantener la cantidad de eyaculaciones diarias de un mínimo, que concentra el conteo de espermatozoides. Apunte para una eyaculación cada dos o tres días.
6

Evite la exposición al calor a la región testicular al mantenerse alejado de saunas calientes, baños calientes, ropa ajustada, uso portátil prolongado o altas temperaturas de trabajo. Las temperaturas altas se asocian con disminución de los niveles de esperma.