La testosterona es una hormona masculina natural que es responsable para el desarrollo sexual, la acumulación de la masa muscular, el mantenimiento de la densidad ósea y el aumento de la producción de glóbulos rojos en los hombres. La producción de testosterona aumenta durante la pubertad, y luego se nivela para el resto de la vida de un hombre. Una deficiencia de testosterona puede ser debido a los receptores de testosterona bloqueados, que a veces puede ser desbloqueado mediante los alimentos. Receptores de testosterona
receptores de testosterona

residen en el cerebro, y su función es dirigir la testosterona en las células diana. Cuando estos receptores se bloquean o unidos, el cuerpo puede experimentar una deficiencia de testosterona, debido a los receptores que son incapaces de alertar al cuerpo a la necesidad de más testosterona. Desbloqueo de esos receptores es un método de asegurar que el cuerpo está produciendo y usando suficiente testosterona. El estrógeno es a menudo el culpable de bloquear los receptores de testosterona, y reduciendo la cantidad de estrógeno presente en el cuerpo de un hombre, los receptores pueden entonces ser bloqueado y capaz de funcionar normalmente.
El papel del estrógeno en los hombres

hombres producen una pequeña cantidad de estrógeno en los testículos y las glándulas suprarrenales. En los hombres, el estrógeno ayuda con el equilibrio hormonal y la función general del cuerpo sano. La cantidad de estrógeno que circula en el cuerpo de un hombre es mínima. El exceso de estrógeno puede causar una disminución de la fuerza eréctil y la libido, el desarrollo de los senos y un mayor riesgo de cáncer de mama. El equilibrio entre la testosterona y el estrógeno es delicado y debe mantenerse. Demasiado estrógeno no sólo causa efectos secundarios no deseados, pero también puede reducir la cantidad de testosterona que se produce por los receptores de bloqueo. Estrógeno
inferior con alimentos

Puesto que se ha establecido que la presencia de estrógeno adicional en los hombres ha sido conocido por unirse a los receptores de testosterona, un enfoque para aumentar la testosterona es para desenlazar esos receptores. Coma estrógenos disminuyendo los alimentos, lo que reducirá los estrógenos y desbloquear los receptores de testosterona.

Según nutricional y dietético de Información de Dragón Lunar (Recursos), mantener una dieta con bajo contenido de estrógeno puede reducir el riesgo de una variedad de trastornos y complicaciones relacionados con el estrógeno, incluyendo el cáncer de mama. Mantenga una dieta que sea alta en fibra y antioxidantes y baja en grasas. Los alimentos fibrosos son los cereales integrales, legumbres y frutas. Concéntrese en comer alimentos bajos en grasa y carnes magras que están libres de hormonas, pero asegúrese de consumir ácidos grasos esenciales, que se componen de grasas "saludables". Incorporar un montón de granos enteros, frutas y verduras en su dieta para consumir un montón de minerales, nutrientes y vitaminas. Huevos, nueces, zanahorias y otros vegetales de color naranja, verde y amarillo, y los productos lácteos son ricos en antioxidantes.

Además de comer los alimentos que promueven la salud, manteniendo los niveles de estrógeno bajo control, vigilar a su espera y mantener un estilo de vida saludable con el fin de evitar convertirse en obesos. La obesidad puede promover la síntesis de estrógenos en el tejido graso, que puede conducir a un aumento en los niveles de estrógeno, una disminución en los niveles de testosterona, y un mayor riesgo de ciertas enfermedades y cánceres.