Muchos hombres no están satisfechos con su tamaño del pene y el rendimiento sexual, por lo que cuando se trata de encontrar las correctas técnicas de mejora de sexo masculino y ejercicios, sabiendo lo que es exacto y lo que no puede convertirse en un dolor de cabeza. Afortunadamente, los hombres pueden hacer ejercicios en casa para el realce natural. Bajar de peso

El primero y más importante ejercicio mejora de sexo masculino comienza con todo el cuerpo. El exceso de peso hace que el pene se ponga rodeado de grasa, lo que le da la apariencia de ser más pequeño. La pérdida de 15 a 20 libras puede reducir significativamente la cantidad de grasa que rodea el pene, haciendo que parece ser más grande. Treinta minutos de ejercicios gut-tallando diarias como sentadillas y abdominales pueden ayudar.
Pesos

peso ejercicios implican flejes de pesos para el glande de su pene para estirar la construcción de fuerza con fines de su pene. Esta técnica, también conocida como "pene colgando", puede tomar años para ser eficaz y también es uno de los ejercicios más peligrosos para la mejora de sexo masculino. Pesas colgando del pene se puede encontrar en los sitios web para adultos novedad. Pequeñas bolas pesadas que van de 1 onza y 1 libra de peso están asociadas a una pequeña correa que se envuelve alrededor del glande de su pene. Los pesos deben ser utilizados una vez a la semana o una vez cada dos semanas durante una hora o dos a la vez. Discutir esta técnica con su médico para decidir sobre la frecuencia.
El Jelq Technique

Jelqing es un ejercicio que también se conoce como "ordeño", y es uno de los ejercicios de mejora de sexo masculino efectivos más rápida y segura. Aplique un lubricante a base de agua, como Astroglide, a su pene. Lentamente acariciarlo desde la base hasta el glande apretando fuertemente. Realice este ejercicio, mientras que su pene está flácido y no erecto. En promedio, hacer estos ejercicios una o dos veces a la semana.
Masturbación

masturbación frecuente sin permitirse eyacular causará tejidos para expandir y ampliar de forma permanente. Practicar diferentes técnicas en el cómo agarra su pene, y la dirección en la que se tire de ella. Llevar a ti mismo cerca de llegar al orgasmo varias veces en una hora, no sólo es bueno para agregar peso adicional a su pene, sino que también es una buena manera de construir la resistencia sexual.