Tener un recuento bajo de espermatozoides puede dificultar el embarazo, pero no imposible. De acuerdo con el Centro Médico Langone de la NYU, en aproximadamente el 25 por ciento de los casos de infertilidad masculina, una pareja logra el embarazo un año después de visitar a un médico - y sin ningún tipo de tratamiento. La adopción de los cambios de estilo de vida simples pueden aumentar sus posibilidades de mejorar su conteo de esperma de forma natural. Guardar cosas

Hay una razón por la cual los testículos cuelgan fuera del cuerpo - para mantenerse fresco. Temperaturas óptimas superiores dentro de los testículos pueden impedir el desarrollo normal de los espermatozoides. Este es el fundamento para el consejo tantas veces repetida de llevar calzoncillos en lugar de calzoncillos para mejorar el conteo de espermatozoides. No use pantalones cortos deportivos ajustados, si el ciclo, tome descansos frecuentes. Evite los baños calientes y evite los baños calientes, que también pueden elevar la temperatura en los testículos, aunque sea brevemente, con una consiguiente disminución de la producción de esperma. Debido a su computadora portátil genera una gran cantidad de calor, no lo puso en su regazo.
Dejar de fumar

Si usted fuma cigarrillos o sustancias ilegales, deja de si quiere mejorar la calidad del esperma y la fertilidad. Fumar puede causar un recuento bajo de espermatozoides o un aumento de espermatozoides de forma anormal, que a menudo tienen cromosomas anormales y no son capaces de fertilizar un óvulo. Los fumadores también tienen espermatozoides con motilidad reducida, lo que significa que los espermatozoides no se mueven bien. Los espermatozoides necesitan viajar a través de las trompas de Falopio para llegar al óvulo liberado desde el ovario en el momento de la ovulación. Fumar afecta la producción de hormonas y disminuye la concentración de espermatozoides en un 23 por ciento y la movilidad en un 13 por ciento, dice el New York especialista en fertilidad Dr. Michael Werner. El líquido seminal que contiene espermatozoides también se ve afectada;. Colocando espermatozoides normales de los no fumadores en el líquido de los fumadores daños espermatozoides, según el Dr. Werner
regular el consumo de alcohol

alcohol en grandes cantidades también puede disminuir la cantidad y la calidad del esperma. El consumo de alcohol en cantidades moderadas, sin embargo, puede mejorar realmente su conteo de esperma, debido a los efectos antioxidantes de la ingesta moderada de alcohol. El alcohol afecta a las hormonas que influyen en la producción de esperma, lo cual puede causar una disminución del número de espermatozoides, así como un aumento de espermatozoides anormales.
Hacer Cambios en la dieta

El aumento de la fruta y verduras agrega más antioxidantes a su dieta, lo que puede ayudar a aumentar la producción de esperma en algunos casos, de acuerdo con MayoClinic.com. La soya puede empeorar los problemas de infertilidad masculina, así que evita que si usted tiene un bajo conteo de esperma. Regaliz real a partir de la planta de regaliz puede causar problemas de esperma. El aumento de la vitamina C y E y zinc también puede ayudar, pero tomar suplementos sólo con la aprobación de su médico.