El riesgo de desarrollar cáncer de próstata aumenta con la edad, al igual que el riesgo de tener que lidiar con una próstata agrandada. Comer los alimentos adecuados puede ayudar a mantener la salud de la próstata. Identificación

Los mejores alimentos para la salud de la próstata poseen propiedades anticancerígenas, antioxidantes, ácidos grasos omega tres, o selenio. Ningún alimento contiene todos estos activos.
Tipos

cebollas, el ajo, el brócoli y la col son los combatientes naturales, y los tomates contienen licopeno, un antioxidante importante. Pescados como el salmón y el atún contienen ácidos grasos omega-3, y las nueces de Brasil, el atún, el bacalao y el pavo oferta selenio. Las culturas que consumen más soja muestran una menor incidencia de cáncer de próstata.
Efectos

Omega-3 ácidos grasos ayudan a suprimir tumores, y el selenio ayuda a detener la el crecimiento de las células cancerosas. Los alimentos que contienen los antioxidantes tienen propiedades que combaten el cáncer, y la soja reduce los niveles de antígeno prostático específico.
Suplementos
La vitamina D puede reducir el riesgo de cáncer de próstata, y está disponible en el suplemento formulario. Usted puede tomar un suplemento de aceite de pescado para obtener ácidos grasos omega-3.
Alimentos a evitar

Evite las grasas hidrogenadas y los alimentos procesados. Reduzca el consumo de carnes rojas, los refrescos, la cafeína y el azúcar refinado.