Cuando los niveles de estrógeno de un hombre se elevan sobre su equilibrio natural, esto puede causar efectos secundarios desagradables. El aumento de peso , aumento de pecho y una disminución del deseo sexual son síntomas de un exceso de estrógeno. El estrógeno puede ser producida por el tejido graso en el cuerpo , que metaboliza la testosterona natural producido y la cambia a los estrógenos . La reducción de los niveles de exceso de estrógeno natural se puede hacer a través de cambios de estilo de vida y una dieta cuidadosa supervisión . Cosas que necesitará
multi - vitamínico con zinc
Ver Más instrucciones
1

evitar un exceso de soja. Las isoflavonas contenidas en la soya ayudan a elevar los niveles de estrógeno en el cuerpo y trabajar para reducir la testosterona. Los alimentos a base de soya se debe evitar , lo que incluye la leche de soja , tofu y otros productos de soya
2

ejercicio . . La reducción de tejido graso puede reducir la metabolización de la testosterona en estrógeno. Estudios realizados por Anne McTiernan en Prevención Estudios muestran Clínica del Fred Hutchinson que el ejercicio reduce significativamente los niveles de estriadol en los hombres.
3

Start tomar una multivitamina que contenga zinc. El zinc se ha demostrado que ayuda a la testosterona lento de ser convertido a los estrógenos . Los antioxidantes también se demostró reducir la cantidad de testosterona que se convierte .