La testosterona es una hormona en el cuerpo que puede afectar a la masa muscular, la densidad ósea, la memoria, la grasa corporal, el impulso sexual, el conteo de espermatozoides y el recuento de glóbulos rojos, según la Clínica Mayo. Entre las edades de 30 y 40 años de edad, la capacidad natural del cuerpo para producir testosterona comienza a disminuir. Además de la edad, hay muchas otras maneras naturales para inhibir la cantidad de testosterona que el cuerpo produce. Cosas que necesitará
té verde
soja
Verduras
Carbohidratos Azúcares

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La alteración de su dieta puede tener inhibición afecta a la cantidad de testosterona que su cuerpo produce. Una dieta vegetariana provoca una disminución en la producción de testosterona. Las proteínas y carne permitirá que el cuerpo produzca más testosterona, ya que estimula las hormonas del cuerpo que regulan la liberación de testosterona, mediante la eliminación de proteínas que tendrá el efecto contrario. También se recomiendan grasas buenas, como los ácidos grasos omega-3, para aumentar los niveles de testosterona, por lo que la eliminación de las grasas también pueden frenar la producción de testosterona. Consumir más hidratos de carbono y azúcares simples que elevarán azúcar en la sangre y por lo tanto tener un efecto negativo en la cantidad de testosterona que el cuerpo produce.
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no hace ejercicio, o de manera opuesta, el exceso de ejercicio, para bajar la testosterona producción. O la falta de ejercicio o el ejercicio durante más de 45 minutos a la vez puede causar que los niveles de cortisol del cuerpo para aumentar, lo que hace que la producción natural de testosterona a disminuir.
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dejar de cuidar a su cuerpo. La falta de buen sueño, por lo menos ocho horas por noche para adultos, hará que su salud mental para disminuir permitiendo hormonas del estrés, como la adrenalina y el cortisol, al penetrar en el organismo, lo que dificulta la producción de testosterona. Del mismo modo, las situaciones de estrés tendrán el mismo efecto mediante la liberación de hormonas del estrés.
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No tome vitaminas que ayudan a regular las funciones corporales naturales. Las personas con un consumo adecuado de vitaminas deben esperar a dormir mejor y tener niveles elevados de testosterona.
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Consumir té verde, soja, hierbas o esteroides para inhibir la producción de testosterona. Los suplementos de hierbas tales como el té verde, soja, o polifenoles, pueden inhibir la producción de testosterona. Los esteroides tendrán efectos negativos duraderos en la capacidad del cuerpo para producir testosterona.