Si desea reducir su riesgo de desarrollar cáncer de próstata, lo primero que debe hacer es comer una dieta saludable y hacer ejercicio regularmente. Otra forma de cubrir sus apuestas contra los problemas de próstata es mediante la adición de vitaminas a su régimen diario. Los Hechos

Según estadísticas de 2006 de la Sociedad Americana del Cáncer, más de 230.000 hombres son diagnosticados con cáncer de próstata en los EE.UU. cada año, y 27.000 mueren de la enfermedad cada año. Además, el 70 por ciento de los hombres estadounidenses sufrirán de la hiperplasia benigna prostastic, o BPH, también conocida como agrandamiento de la próstata, por el momento en que alcancen los 70 años.
Vitamina D

Con la edad viene un aumento de la deficiencia de vitamina D, junto con un mayor riesgo de cáncer de próstata. La evidencia indica que la vitamina D puede reducir el crecimiento del cáncer de próstata avanzado. La cantidad diaria recomendada (RDA) de vitamina D es de 800 a 1.000 UI al día durante el otoño y el invierno, y de 400 a 800 UI al día en la primavera y el verano.
Vitamina E

Aunque la vitamina E ingerida a través de los alimentos es absorbida por el cuerpo de manera más eficiente que los suplementos, se han encontrado dos formas para inhibir el crecimiento de células cancerígenas de la próstata. El Instituto de Medicina, que forma parte de la Academia de Ciencias, recomienda 15 mg o 22 UI al día.
Zinc

Hay una gran cantidad de zinc en la glándula de la próstata, que puede ayudar a combatir las infecciones. La contracción del crecimiento excesivo de la próstata se ha atribuido a una dosis diaria de 50 a 100 mg de zinc. La dosis diaria recomendada de los niveles de zinc sugiere 15 mg al día, sin embargo, así que consulte con un médico antes de consumir más de la dosis diaria recomendada.
Selenio

selenio trabaja en estrecha colaboración con la vitamina E para reparar las células dañadas y causar células anormales mueran. El Instituto de Medicina recomienda 55 mcg por día, la cantidad habitual que se encuentra en las multivitaminas over-the-counter diseñados para hombres.
Advertencias

mega-dosis en exceso de suplementos de venta libre pueden ser tóxicos.