Un corazón sano necesita ser alimentado. Mantener el corazón de su niño sano requiere la atención sobre varios factores que le ayudarán a asegurarse de que el músculo del corazón de un niño crece y se desarrolla correctamente y de manera eficiente, al igual que cualquier otro músculo en su cuerpo en crecimiento. El corazón es un músculo, y si bien puede ser del tamaño de un puño, debe funcionar con un rendimiento óptimo durante décadas. Haga su parte para garantizar que las funciones del corazón de su hijo en su mejor momento. Ejercicio

niños necesitan hacer ejercicio para desarrollar músculos fuertes. El corazón es un músculo y el ejercicio necesidades, también. Aguante, resistencia y fuerza a través del ejercicio animarán el crecimiento saludable para el corazón. Asegúrese de que su hijo obtenga suficiente ejercicio. Anime a su hijo a salir a jugar por lo menos una hora cada día. No importa si está trepando a los árboles, el skate o jugando al fútbol, ​​el ejercicio es una de las mejores maneras de hacer que el corazón de su hijo crezca sano y fuerte.
Nutritiva dieta

Todos sabemos lo tentador de comida rápida puede ser, pero despedir a la grasa cargada de hamburguesa-fest tanto como sea posible. Claro, papas fritas y hamburguesas pueden ser un regalo mensual, pero no exagere. Hoy en día, más niños están siendo diagnosticados con sobrepeso u obesidad que cualquier otra generación. Una dieta saludable y nutritiva, rica en verduras, frutas y fibras es la forma más eficiente para mantener el cuerpo y el corazón alimentado. No obstruir las arterias jóvenes con azúcar, dietas ricas en grasas de alto. Visite el sitio web de la FDA para ver los requerimientos nutricionales diarios de los niños y asegurarse de que están recibiendo raciones adecuadas de los grupos de alimentos necesarios todos los días.
Educar

Enseñe a los niños la importancia de la dieta y el ejercicio temprano en la vida. Desarrollar hábitos para toda la vida comienza en la infancia. Fomentar bocadillos saludables y hábitos alimenticios. No se olvide de seguir sus propias directrices. Sea un buen modelo a seguir. Llevarlos a exposiciones científicas o participar en actividades interactivas en línea en sitios web como la Asociación Americana del Corazón para enseñarles acerca de su corazón.