Una caloría es una palabra malentendida. Las personas a dieta lo ven como algo terrible. Las personas con bajo peso suspiran y no pueden obtener suficientes calorías. Peso gente consciente piensa en calorías con temor. Una caloría es en realidad una unidad de energía. Una caloría es la cantidad de calor que se necesita 1 g de agua a subir 1 grado Celsius. Las calorías se utilizan para medir la cantidad de alimento personas toman en y quemar. Los niños con sus metabolismos sanos tienen diferentes requerimientos calóricos y nutricionales que los adultos. La ingesta calórica por sí sola no debe ser un criterio para la nutrición, sino más bien el contenido nutricional debe ser el motivador y guía. Instrucciones
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Calcular las necesidades de un niño, de uno a tres años, multiplicando 95 calorías por el número de kilogramos de peso del niño. Una kg es £ 2.2 Por lo que un niño pesa 11 kg - o £ 24.2 - debe consumir 1045 calorías al día
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Calcular preescolares -. Edades de cuatro y cinco - el mismo que niños pequeños. Eso sería 95 calorías por cada kilogramo ó 2.2 libra de peso.
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Pausa niños en edad escolar hasta en los más pequeños y mayores, con los niños más jóvenes que caen en el de seis a nueve rango de años y los mayores de la nueve a 12 años de edad, rango.
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Calcular los escolares menores de 95 calorías por cada kilogramo ó 2.2 libra de peso, y los escolares mayores de 35 calorías por kilogramo ó 2.2 libra de peso. Por ejemplo, un niño de 11 años de edad que pesa £ 100 - o 45,45 kg - requeriría 1.590 calorías por día
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ocuparse no sólo de la ingesta de calorías, sino de la cantidad. de actividad física y de los alimentos que el niño consume. Comer 800 calorías por valor de dulces no agregará proteína, fibra y vitaminas a la dieta de un niño, pero éste pueda responder a las necesidades calóricas.