Según Let'sMove. Gov, las tasas de obesidad entre los niños se ha triplicado en las últimas tres décadas. Hoy en día, la actividad física y los deportes organizados obtienen la competencia de los videojuegos y la televisión. Para contrarrestar esta tendencia, enseñar a sus hábitos y actividades tempranas en niños sanos. La organización de actividades interactivas saludables puede hacer ejercicio más divertido que el trabajo y establecer las bases para la salud de por vida. Cocina sana
Enseñe a los niños a hacer sus bocadillos favoritos saludable.

hábitos alimenticios saludables desde el principio puede conducir a una vida de buenas opciones. Involucrar a los niños en la creación de una comida o merienda saludable para ayudar a entender la nutrición. Elija una merienda que es popular entre los niños, como la pizza, y comprar los ingredientes sanos para hacer la merienda. Por ejemplo, hacer un "pizzadilla" instruyendo a los niños a poner queso rallado bajo en grasa y espinacas en una envoltura de trigo integral. Doble la envoltura y cocinar en una sartén en la estufa. Vierta la salsa marinara en un plato para mojar. Hable con su hijo sobre por qué eligió los ingredientes y dejar que te ayudan en cada paso del camino.
Obstacle Course

Anime a su hijo y sus amigos para hacer una carrera de obstáculos en el patio trasero. Utilice cuerdas para saltar, pelotas, un trampolín o un columpio para crear el curso. Preguntar a correr, saltar, saltar y arrastrarse a empezar a moverse. Déle a su hijo un cronómetro para ver quién puede obtener a través de la carrera de obstáculos más rápido. El objetivo no es ganar la carrera de obstáculos, pero para obtener el bombeo del corazón y crear una actividad física positiva para todo el grupo.
Cerdo Bola
Quién necesita un juego de ordenador cuando se tiene un patio trasero y una pelota?

Si su hijo no está involucrado en los deportes de competición, conseguir que se mueva con un juego de la calle, como la bola de cerdo. Dividir un grupo de niños en dos equipos y configurar "endzones" en cada extremo de un patio o una cancha de baloncesto. Use una pelota como un fútbol o una pelota de Nerf. El equipo con la pelota tiene que pasar a sus compañeros de equipo para llevar el balón a la zona de anotación. Una vez que alguien coge el balón, no puede moverse. Sus compañeros de equipo tienen que correr para llegar a ser "abierto" para que puedan atrapar la pelota. Ver quién puede anotar más puntos en 10 minutos.
Relays Esponja

Hacer que los niños de la casa en el verano con un relé de agua. Divida el grupo en equipos. Cada equipo recibe un balde con agua y esponjas. Coloque un vaso o taza a la "recta final" de cada equipo. Cuando se inicia la carrera, una persona de cada equipo absorbe la esponja en el cubo y corre a la taza. Se exprime el agua de la esponja en la taza y corre de nuevo a mano de la esponja a la siguiente persona en la fila. Ver qué equipo puede llenar su taza primero.