calistenia mental es el proceso de ejercer su cerebro. Es igual de importante el ejercicio de su cerebro como lo es para hacer ejercicio físico para su cuerpo. Esto es especialmente cierto a medida que envejecemos. Los expertos recomiendan que hagamos algún tipo de gimnasia mental al menos cuatro veces por semana. Gimnasia mental aumenta conexiones neuronales, la velocidad de funcionamiento del cerebro y la producción de energía del cerebro. Instrucciones
1

Haga más escritura. La formación de frases y escribirlas implica pensar. Una buena manera de aumentar la cantidad de escritura que usted hace es mantener un diario.
2

Leer un libro. Lectura ejerce nuestra imaginación más que ver la televisión no.
3

resolver los puzzles en el diario. En lugar de hacer el mismo tipo de rompecabezas de todos los días, es una buena idea para cambiar a diferentes puzzles para ejercitar el cerebro de muchas maneras. Crucigramas, revoltijos de palabras, sopa de letras, sudoku y otros rompecabezas son excelentes formas de calistenia mental.
4

Juego de mesa y juegos de cartas. La mayoría de los juegos implican pensamiento y muchos ejercicio de sus habilidades de memoria.
5

Práctica memorización. Si usted va a la tienda de comestibles anotar la lista de elementos que necesita para comprar y luego tratar de memorizar la lista. Otra buena manera de ejercitar su memoria es elegir un breve poema, verso de la biblia o de la oración y memorizarlo.
6

tomar clases de educación para adultos. Tomar clases de educación continua es calistenia mentales maravillosos. Elija algo que usted está interesado y las clases va a ser divertido y un buen ejercicio del cerebro.