Los cambios que vienen con el envejecimiento pueden hacer que nos sintamos menos útiles, solos y aislados. Los informes muestran que la soledad a menudo es causa de ansiedad y depresión en los adultos mayores. La buena noticia es que usted puede vencer la soledad. Instrucciones
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buscar el apoyo de sus compañeros. Hablar de los viejos tiempos con los miembros de la familia de tu edad puede ayudar a aliviar la soledad. Mantenerse en contacto con amigos del pasado también le ayuda a mantenerse conectado con los demás.
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Visite el centro de jubilados locales, sobre todo para las comidas. La hora de comer es algo más que comer. La camaradería que viene con compartir las comidas juntos es una de las mejores maneras de interactuar socialmente
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voluntario en un hospital local, la escuela, la iglesia o en la biblioteca,. Puede ayudarle a renovar su sentido de propósito en la vida. Actividades de voluntariado permiten no sólo para llegar a los demás, sino también para sentirse querido. También es una gran oportunidad para desarrollar nuevas amistades y trabajar en mantener una actitud positiva.
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Cómo en el Internet. Si usted participa en chats o en los blogs con otras personas que comparten intereses similares, se inscribe en una clase en línea, o navegar por la Web, no sólo va a estar comunicando con los demás, usted se encontrará sentirse menos solo. Hay nuevas páginas web dirigidas a audiencias mayores que se están desarrollando todos los días. Con el número de adultos mayores que utilizan Internet aumenta a un ritmo tan acelerado, la interacción con otros en línea ofrece una oportunidad única para construir nuevas relaciones.