Si bien una dieta de una variedad de alimentos ricos en nutrientes es ideal para un estilo de vida saludable, la selección de un alto nivel de vitamina ayuda a proveer vitaminas esenciales y minerales que una persona mayor puede faltar en su dieta. Con la ayuda de su médico de atención primaria y farmacéutico, hacer una selección correcta para usted es fácil. Instrucciones
1

Consulte a su médico de atención primaria. Desde los EE.UU. Food and Drug Administration (FDA) no regula muchos suplementos dietéticos, que es importante que su médico sepa lo que está tomando, ya que es consciente de sus necesidades de salud.
2

Confirmar con su farmacéutico si el suplemento es aceptable en relación con otros medicamentos y suplementos que esté tomando. El ir a la misma farmacia le ayuda a mantener un registro de todas sus prescripciones y hace que sea más fácil para su farmacéutico para aconsejarle.
3

Seleccione un multivitamínico. Es más fácil en su rutina para tener el menor número de medicamentos y suplementos como sea posible.
4

Busque un alto nivel de vitamina libre de hierro. El exceso de hierro para las personas mayores de 50 años aumenta la incidencia de enfermedades del corazón.
5

Elija una vitamina de alto nivel con una mayor cantidad de calcio y vitamina D. La combinación de los dos la salud ósea de soporte, el sistema nervioso y el sistema inmunológico.
6

reportar efectos secundarios a su médico de atención primaria. Aunque algunos efectos secundarios pueden no parecer importante, es importante tener en cuenta los cambios que tiene en su salud después de la adición de una nueva vitamina superior a su régimen de dieta.