Cuando un ser querido está enfermo de una enfermedad crónica o una lesión grave y necesita de nuestro cuidado, las exigencias que plantea pueden poner la vida que abarca. Estos consejos pueden ayudar a prevenir el desgaste del cuidador, lo que perjudica tanto el nuestro bienestar y nuestra calidad de un cuidador. Cosas que necesitará
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Un ayudante doméstica o cuidador
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Educar a usted ya su ser querido en su estado de salud, las necesidades médicas y psicológicas, y mantenerse al día en los avances de tratamiento. Cuando los médicos ya los pacientes a entender qué esperar, y lo que, en todo caso, se puede hacer acerca de los síntomas, aumenta la probabilidad de que las expectativas razonables.
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prevenir el agotamiento cuidador mediante el reconocimiento de sus límites, para incluir las demandas impuesta por la propia condición y otras responsabilidades. Sea razonable en sus intentos de tomar la tarea de cuidador sin ayuda exterior. El tiempo y la energía es finita, y más de la autosuficiencia se desgastarlo física y mentalmente. Muchas tareas se pueden delegar a los demás, desde la limpieza hasta compañeros de actividades a través de las fuentes de pagos y voluntarios.
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distanciarse de síntomas que no se pueden cambiar. Si la víctima está plagado de dolor crónico, por ejemplo, queremos aliviar su sufrimiento. Pero si el dolor es inevitable, centrándose constantemente en las quejas y alegaciones de las víctimas es a la vez conmovedora y desalentador. Algunos cuidadores son quemados simplemente por la negatividad constante de su ser querido. A pesar de su difícil situación es comprensible, existen métodos de control más eficaces para los dos que escucha pasiva.
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Introduzca el paciente en un plan de gestión de autocuidado y simplemente dejar a hacer frente de vez en cuando en privado. Esto puede incluir la meditación, la dirección espiritual, aficiones, terapia de arte, y otras actividades de rehabilitación. No temas a proporcionar un tiempo a solas para el paciente cuando es médicamente aceptable. Esto no es un abandono de la responsabilidad, pero anima a la persona amada para desarrollar fuerza interior y reducir el sufrimiento.
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buscar el apoyo de los cuidadores resilientes y positivo de mentalidad que comparten desafíos comunes. Cuidadores veteranos ahora cómo prevenir desgaste del cuidador, si no se recupera, por experiencia. La vida no es menos difícil para ellos, pero han aprendido lo que ayuda a seguir adelante y lo que es destructivo para su bienestar. De humor a la espiritualidad, junto con la aceptación sana, el consejo de otros cuidadores puede ser tan valioso como puede sus préstamos una oreja.
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Participar en un hobby o una pasión que es compatible con su rol de cuidador. Prueba cosas nuevas que se dedican a la mente o el cuerpo, sino que son compatibles con las interrupciones. Algunos ejemplos incluyen la escritura, libros de audio, reservación del desecho, cocina, juegos, ejercicio, jardinería (interior o exterior), pintura, cerámica y similares. Más vale que promueve el bienestar a través de actividades pasivas, como ver la televisión. Algunos cuidadores eligen para dirigir un negocio a tiempo parcial desde su casa, que puede ser más gratificante.
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recargar las baterías con regularidad para prevenir el agotamiento cuidador para incluir pasar tiempo lejos de sus responsabilidades. Incluso unas pocas horas a la semana puede hacer una gran diferencia si vas de compras, obtener un mensaje, tomar un baño caliente o un paseo por el parque.