¿Está usted enfermo y cansado de buscar un nombre? ¿Quieres recordar dónde escondiste el coche la primera vez que escanee el estacionamiento? ¿Te gustaría poder desenterrar un recuerdo importante sin tener que luchar para localizarlo? Usted puede - y usted no tendrá que tomar medicamentos o inscribirse para el tratamiento radical para hacer el trabajo. Pesos pesados ​​científicos como la Fundación Dana, John Hopkins 'Mente /Cerebro Instituto, el Centro Médico de la Universidad Duke, y publicaciones académicas, como el Diario de Gerontología y el New England Journal of Medicine de acuerdo: El secreto de un cerebro joven es tan simple como conseguir creativo y haciendo lo que te gusta hacer. Traducción? Las personas mayores que persiguen su pasatiempo favorito destacan una mejor oportunidad de mejorar su agudeza mental. Quiere impulsar su cerebro a toda marcha? He aquí cómo. Instrucciones
1

Acepte el hecho de que los pasatiempos son cerebrales constructores. Los pasatiempos son agradables. Ellos echar a andar los cambios químicos en el cerebro que desencadenan la imaginación y ayudar a resolver problemas. En pocas palabras, su pasatiempo favorito afecta la manera en función de sus ondas cerebrales, por lo que no sólo su mente trabajar de manera más eficiente, mientras que usted está disfrutando de la actividad, pero sus ondas cerebrales seguirá comportándose de esa manera después de que usted anote el proyecto. Nombre de la afición y verás la relación. ¿Necesita una solución financiera? Aléjese de la chequera y encender la máquina de coser. Los problemas familiares? Coge tus armas trampa-tallado y reflexionar sus opciones. Las endorfinas inundan el cerebro cuando se participa en actividades placenteras, por lo que las respuestas que buscan a los problemas cotidianos no sólo va a llegar, van a inundar en su cerebro y ser más innovador que nunca.
2

Apagar la televisión. ¿Sabía usted que la televisión adormece los sentidos, poniendo de los nervios y las sinapsis del cerebro en el modo de dormir la siesta? ¿Es usted consciente de que TV morfos surfistas sillón en zombies información de absorción? Ver el tubo lo suficiente y su capacidad para resolver problemas puede verse seriamente perjudicada. Esto lleva a problemas de falta de memoria y la memoria. Quitarse la costumbre de televisión y sustituir una manía actual o uno que no ha abordado durante años. No nos equivoquemos: Dada nuestra adicción nacional a la televisión, esto no es fácil, pero la recompensa valdrá la pena el esfuerzo. Como beneficio adicional, usted descubrirá que usted no perdió gran parte de esa historia de telenovela por saltarse un par de días.
3

Sorpréndase al cumplir un sueño de toda la vida. ¿Siempre has querido tocar un instrumento? ¿Has soñado con ser una diva de decoración de tortas? Pensé cómo Scrabble ® sería un juego divertido de jugar competitivamente? Ir a la derecha adentro Hay un montón de investigación para apoyar la teoría de que un nuevo pasatiempo aumenta la actividad cerebral mucho más que una vieja. Nueva información y desafíos empujan la mente a toda marcha, y el estímulo paga dividendos. No hay necesidad de utilizar el dinero como excusa para posponer probar un nuevo pasatiempo, tampoco. Encontrarás un montón de libros y sitios web disponibles para orientar a los nuevos aficionados en la dirección que desean ir - además de un montón de clases de bajo coste en las escuelas secundarias y centros de mayores. La adición de algunos nuevos amigos a la mezcla es la guinda del pastel.
4

contar historias con su afición. De Alzheimer Australia, un boletín publicado por bajo, enumera narración como una de las mejores maneras de estimular el cerebro maduro. Aficiones cuentan historias maravillosas. Toma acolchar, lana para bordar o máquina de bordar y alimentar su imaginación. Además de contar su propia historia notable a través de sus proyectos, verá un aumento de la atención y concentración al tiempo que estimula sus emociones y provocando recuerdos - todos los cuales reciben el cerebro sinapsis crepitante. Las imágenes exhortamos a incursionar en pasatiempos antiguos o nuevos ofrece este regalo. Espere al día - a veces-por hora - dosis de hormonas que inducen la alegría y el placer
5

Sírvete combatir el estrés y la frustración.. A diferencia de los comportamientos de los aficionados jóvenes, programas de madurez. Atrás han quedado los días de caminar lejos de un proyecto que no de gelificación o abandonar para siempre de la frustración. Aficiones ayudar a los ancianos disfrutan de la paciencia que han desarrollado con el tiempo. Ellos ayudan a reforzar la creencia de que cuando volvamos a la tarea, vamos a tener una nueva perspectiva. Tener fe en los resultados positivos le mantendrá de empujar a ti mismo sin descanso, convirtiendo un trabajo de amor en un objeto de irritación. Va a aceptar el hecho de que las soluciones a todo tipo de dilemas se encuentran en sus expresiones creativas, se desarrollará en sus propios calendarios y que con frecuencia conducen a experiencias que superen sus expectativas.
6

Steal juegos de ordenador de su nieto. Claro, usted ha dominado el envío de mensajes de correo electrónico con archivos adjuntos JPEG, y se enorgullecen de ser la única de alto nivel en el bloque que dedica parte del día a Google-ing sesos. Ahora bien, utilizar la investigación desarrollada por científicos israelíes para llevarlo al siguiente nivel. Su estudio - en el que 121 voluntarios de 50 años o hasta usar un juego llamado MindFit de afilar su memoria y habilidades de retención de información - como resultado hallazgos espectaculares. Una mejora estadísticamente significativa en la memoria a corto plazo espacial, el aprendizaje y el enfoque se encuentra en cada jugador del juego MindFit. No hay necesidad de comenzar a hacer compras, ya sea. Hay una buena probabilidad de que usted tiene acceso a un niño que estarían encantados de mostrarle cómo competir con los chicos más grandes usando su consola y alijo de juegos. Hazte un favor y pedir. Debemos concluir con una advertencia: Mayores cuyos jóvenes a convertirse en asesinas competidores de videojuegos están en peligro de ser dado el honor de "cool tía, tío, abuelo o vecino en el planeta." Tu tarea es aceptar la corona con gratitud y humildad!
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