Cuando las personas envejecen, desarrollan artritis, rigidez de las articulaciones, el debilitamiento de los músculos, y la coordinación y problemas de equilibrio. Para ayudar en el equilibrio y la seguridad al caminar, numerosas personas mayores, así como otras personas que se están recuperando de los distintos tipos de cirugías, optan por usar un bastón. Mientras que toma un poco de práctica antes de lo que parece "natural", caminando con un bastón se puede hacer sin problemas. Cosas que necesitará
bastón de goma "pie"
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1

Elige un bastón que tiene la longitud adecuada. Párese derecho y mantenga el bastón en una mano con el "pie" de la caña firmemente en el suelo. La parte superior de la caña debe llegar a la arruga o pliegue de la muñeca que es visible cuando se flexiona el dorso de la mano hacia arriba.
2

Considere la caña como su nueva "pata extra" que está allí tomar algo de peso fuera de su "problema" o la pierna más débil. Sostenga el bastón en la mano que está en el lado de la pierna "buena" y doblar el codo un poco.
3

incline su peso en el bastón para tomar parte del peso el "problema" de la pierna y el paso primero con su pierna "buena".
4

avance de la caña y el "problema" de la pierna al mismo tiempo para llevar a su segunda etapa, manteniendo su peso en la pierna "buena". Continúe con los pasos 3 y 4 para maniobrar a través de una habitación.
5 subir escaleras

uno a la vez agarrando la barandilla con la mano que está en el mismo lado que el "problema" de la pierna. Intensificar el primer paso con su pierna "buena". Coloque el bastón en el paso al lado de su pierna "buena" como usted trae su "problema" de la pierna hasta estar al lado de su pierna "buena". Continúe de esta manera para subir una escalera.