Hay un camino equivocado y el derecho a usar el bastón. El uso de un bastón de forma incorrecta puede hacer que corra un riesgo mayor de una caída y se puede establecer que para lesiones a otra parte de su cuerpo. Aunque lo mejor es trabajar en persona con un terapeuta físico, he aquí algunos conceptos básicos sobre el uso de un bastón correctamente. Ajuste de la altura adecuada

Asegurarse de que su caña es la altura adecuada reducirá la presión sobre sus hombros, brazos y muñecas. De pie, con los brazos relajados a tu lado. Observe que el hueso del lado interno de su muñeca es. La parte superior del mango de la caña debe ser la misma altura que este hueso.
Utilizar su bastón en el lado opuesto

Hay una tendencia a utilizar la caña en el mismo lado que la lesión o el dolor es. Sin embargo, esto significa que usted se inclina en gran medida de la caña y por lo tanto el mismo lado que es dolorosa. Con el bastón en el lado opuesto a la lesión le permite desplazar el peso más hacia el lado no lesionado.
Caminar correctamente con un bastón

Como paso hacia adelante, la caña y el pie opuesto debe golpear el suelo al mismo tiempo. A continuación, gire la pierna lesionada a través. Esto toma un poco de práctica, ya que es como tener tres piernas. Sin embargo, caminar de esta manera se produce una marcha suave y uniforme que reduce la tensión en el resto de su cuerpo.
Navegue Escaleras

Al utilizar escaleras con un bastón, recuerda este dicho: "Subir con la buena y abajo con la mala." Cuando usted llega, use la pierna no afectada primero y luego seguir con el bastón y la pierna afectada. El bastón le ayudará a empujar hacia arriba. Al bajar, usar el bastón y la pierna afectada en primer lugar. El bastón le ayudará a tomar el peso sobre la extremidad dolorosa.
Buena postura

la medida de lo posible, mantenga la espalda recta. Mientras que está bien colocar peso en el bastón, trate de no inclinarse demasiado hacia un lado o demasiado hacia adelante. Al caminar, no girar la caña en frente de usted más lejos que la pierna normalmente llegar a lo que no extender demasiado el brazo.