De acuerdo con la Oficina del Censo de EE.UU., se prevé que la población de 65 años y más en el mundo se triplicará para mediados de siglo, de 516 millones en 2009 a 1530000000 en 2050. Una nueva investigación y los avances médicos están haciendo posible que las personas no sólo viven más tiempo, pero para ser activo hasta bien entrados los años noventa y más allá. No importa cuál sea su estado físico y mental, las personas mayores pueden encontrar actividades adecuadas para todos los niveles de condición física y edad. Actividades Físicas

Para las actividades que requieren esfuerzo físico, siempre es bueno para nadie - pero sobre todo las personas mayores - a ser evaluado por un médico primero. Si se les da la luz verde, se puede elegir entre una variedad de opciones dirigidas a sus intereses y habilidades. Caminar es algo que casi cualquiera puede hacer - ya sea solos o en grupo - con muchas personas mayores que forman clubes de caminata al aire libre o en los centros comerciales de interior, a menudo abren temprano sólo para ese fin. La jardinería es algo que muchas personas mayores disfrutan. Centros de Recreación, centros comunitarios e iglesias suelen tener clases en diversos temas, como la natación, el entrenamiento con pesas o bailes de salón, y algunos incluso ofrecen deportes de equipo.
Actividades mentales

Mantener la mente activa es tan importante como la salud física a medida que envejecemos. Esto se puede lograr a través de actividades sencillas como leer, trabajar crucigramas, costura, scrapbooking, bingo o, mejor aún, algo que implica el aprendizaje de nuevas habilidades. Muchas organizaciones comunitarias y universidades ofrecen clases de alto específicos en los equipos, la caligrafía, lenguas, pintura y una variedad casi ilimitada de temas. Mayores o sus cuidadores puedan buscar otras oportunidades locales, tales como exposiciones, conciertos, lecturas literarias, conferencias, clubes de lectura y visitas a museos.

Ideas para la tercera edad con capacidades disminuidas

Encontrar actividades para las personas mayores con demencia, el Alzheimer o la movilidad física limitada puede ser un reto, pero hay algo para adaptarse a casi cualquier situación: juegos como el bingo, puzzles, dominó, damas y juegos de cartas y artesanías como cestería o hacer mosaicos con papel de colores, puede ser adaptada a la persona. Leer en voz alta, incluso puede ser útil para estos pacientes, como se puede ver programas de comedia viejos en la televisión y en DVD. Una actividad pensada originalmente para los jóvenes, pero que ha demostrado una gran promesa con los mayores de todos los niveles es la Wii de videojuegos interactivos de Nintendo, que se utiliza en centros de personas mayores e incluso hogares de ancianos.