Tai Chi es una tendencia creciente en el mundo de la medicina estadounidense. La investigación ha demostrado la gran cantidad de beneficios que se derivan de las personas que practican Tai Chi. Tercera edad, en particular el aumento de muchos beneficios para su salud física y mental. Ejercicio de bajo impacto

Tai Chi es ideal para las personas mayores debido a sus rutinas de bajo impacto. En muchos casos, ejercicios de fitness normales son demasiado para la tercera edad. Debido a los movimientos lentos y suaves del Tai Chi, que idealmente proporciona beneficios similares sin la exageración de la tensión física.
Low Cost

Sesiones de Tai Chi se proporcionan en varios servicios médicos, incluidos los hospitales. Debido Tai Chi se ofrece a los grupos, cuesta menos por cada persona.
Social Interaction

investigaciones muestran riesgos actividades sociales más bajas para la enfermedad. Con el Tai Chi es una forma social de ejercicio, proporciona mayores de esa interacción
Balance /Flexibilidad

equilibrio y respiración -. Dos de las muchas tareas dificultado con la edad - es importante se centra en el Tai Chi. La práctica diaria refuerza estas cualidades para las personas mayores.
Funcionamiento físico

Tai Chi combina ejercicios graciosos en el equilibrio, la flexibilidad, aeróbicos y de tonificación. Los movimientos para hacer ejercicio, sino también mejorar la capacidad de una persona mayor para funcionar con las tareas diarias tales como sentado y de pie.
Fun

Tai Chi no se detiene en los beneficios para la salud física . Es una actividad divertida para los adultos mayores que pueden disminuir el aburrimiento y la depresión.