Si el resultado de la enfermedad de Alzheimer, apoplejía, o simple envejecimiento, senilidad o demencia roba a las familias de sus seres queridos. Al afectar a la mente, la personalidad de una persona y las emociones, la senilidad complica los últimos años de una persona mediante la destrucción de su independencia en sus últimas etapas. Vivir con la senilidad no es inevitable cuando una persona envejece. Personas de todas las edades mantienen la agudeza mental por el consumo de una dieta saludable, hacer ejercicio tanto de la mente y el cuerpo, y mantener una actitud positiva. Cosas que necesitará sobre Fish, especialmente el pescado ricos en omega-3 los ácidos grasos, como el salmón
frutas frescas y verduras
grasas saludables como el aceite de nuez y aceite de soja: Libros, juegos de mesa, actividades
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Cómo evitar senilidad
1

Coma frutas y verduras crudas o cocidas todos los días. De acuerdo con WebMD, la demencia es 28% menos común en personas mayores de 65 años que comer frutas y verduras diariamente edad.
2

Comer pescado una vez por semana o más. En un estudio publicado en WebMD de personas mayores de 65 años sin ApoE4 falla genética del Alzheimer, el 40% menos de casos de demencia se registraron en las personas que comían pescado al menos una vez por semana --- en comparación con personas que no comen pescado.

3

Reemplazar las grasas como el aceite de girasol y aceite de semilla de uva con las grasas altas en ácidos grasos omega-3 como el aceite de nuez y aceite de soja. Las personas mayores que consumen alimentos ricos en ácidos grasos omega-3 experimentan menos casos de la enfermedad de Alzheimer.
4

Mantenga un peso corporal saludable. En mayo de 2008, la emisión de informes "Obesidad" en un estudio encontrando que las personas obesas tienen 80% más probabilidades de desarrollar la enfermedad de Alzheimer que las personas de peso normal, y las personas con bajo peso frente a un aumento del riesgo del 36%. Desde la senilidad no proviene solamente de la enfermedad de Alzheimer, sino también de los cambios vasculares en el cerebro como resultado de la presión arterial alta o colesterol alto, dos condiciones relacionadas con la obesidad, llegar y mantener un peso corporal saludable a prevenir una variedad de enfermedades que dañan la función mental más tarde en la vida.

Comer una dieta saludable como la indicada anteriormente en porciones razonables, junto con ejercicio moderado de forma regular ayuda a mantener el peso corporal manejable.
5

disfrutar de actividades de ocio que mantener el cerebro funcionando. Dr. Joe Verghese en el Albert Einstein College of Medicine y otros en la Universidad de Syracuse estudió los efectos de las actividades de ocio de las personas mayores en el desarrollo de la demencia y se encontró que las personas que se dedican a actividades como el baile, leer, jugar juegos de mesa, o el aprendizaje de un musical instrumento experimentaron menos deterioro de la función mental que los que no lo hicieron.