Si usted ha sido diagnosticado con colesterol alto, o alto, incluso el límite, usted debe ser consciente de cuáles son los factores de riesgo vienen con el diagnóstico. También es bueno para aprender a frenar o incluso revertir el deterioro de los números. Identificación

La primera cosa a hacer es más acerca de "bueno" y "malo" colesterol aprender. El bien es la lipoproteína de alta densidad o HDL, y lo malo es la lipoproteína de baja densidad o LDL.
Importancia

El HDL más una persona tiene, más 'lleva "tienen que eliminar la grasa de las arterias. La persona más LDL ha, se miden los más "portadores" que tienen que tomar la grasa de las arterias.

Niveles de colesterol

potenciales en miligramos por decilitro de sangre (mg /dl). Una lectura normal de LDL está por debajo de 160 mg /dl. Algo más de este número se considera de alto riesgo. También hay un alto rango límite de 130 a 159 mg /dl. OsCommerce Advertencia

Tener una lectura normal de LDL es bueno, pero incluso los que están en el alto de lo normal gama tendrá un mayor riesgo de ataque al corazón o un derrame cerebral que aquellos en el rango bajo de lo normal. Menos de 100 mg /dl es el mejor.
Prevención /Solución

gente puede mantener los niveles de LDL en un rango normal de comer alimentos saludables y hacer ejercicio moderado al menos cuatro días por semana. Además, optar por no fumar o dejar el hábito le ayudará porque el fumar disminuye los efectos positivos del colesterol HDL, el silenciamiento de HDL.