Enfermedades, lesiones, trastornos mentales, las luchas financieras, y otras situaciones pueden repente colocar en la posición de cuidador de un padre, cónyuge, pariente o amigo. El cuidado de los aspectos físicos de una persona mayor puede ser un reto, pero consulta con profesionales, utilizando la prevención, y el ejercicio puede hacer que su vida y la vida de la persona mayor más gratificante. Consultas

Porque las personas mayores tienen un mayor riesgo de tener problemas de salud, lo mejor es consultar primero con su médico de atención primaria y otros profesionales de la salud para obtener una imagen clara de su estado general de salud. Pregunte acerca de los medicamentos (y posibles interacciones y efectos secundarios), y asegúrese de documentar cualquier medicamentos de venta libre, suplementos o vitaminas que están utilizando para asegurarse de que podrían producirse interacciones peligrosas. El artículo "Recopilar información para iniciar su viaje Cuidado" en la página web de envejecimiento padres-y-Elder-Care.com sugiere que también te dan los resultados y las fechas de todas las pruebas médicas junto con la información acerca de las condiciones médicas actuales y anteriores. De esta manera, usted puede tener una mejor idea de qué esperar y estar en mejores condiciones para evitar posibles lesiones. Por ejemplo, si usted sabe que su ser querido anciano uno tiene diabetes, el control de sus niveles de glucosa y animándoles a realizar ejercicios para diabéticos seguros puede ayudar a prevenir el desarrollo de problemas circulatorios y la pérdida de la extremidad.
Prevención de Lesiones

De acuerdo con el artículo "Prevención de caídas en las personas mayores" por KR Tremblay Jr. y CE Barber, aproximadamente 9.500 personas mayores mueren de lesiones y complicaciones relacionadas con caídas cada año. Lo que es más sorprendente es que la mayoría de los factores que contribuyen a las caídas se pueden prevenir. Por esta razón, usted quiere asegurarse de que usted está bien informado acerca de las caídas y la prevención de caídas. En primer lugar, asegúrese de que su casa está libre de basura, los riesgos, y otros objetos que su ser querido pueda tropezar. Asegúrese de que los cables y los cables están bien colocadas lejos de las vías y áreas de alto tráfico en el hogar. Añadir rieles y otras estructuras de apoyo en el baño y camas, cerca de si su ser querido anciano tiene problemas de pie y sentado. Visite los enlaces que aparecen en la sección "Recursos" para obtener información más específica sobre la prevención de caídas.
Ejercicio

De acuerdo con el artículo mencionado por Tremblay Jr. y Barber, el ejercicio reduce el riesgo de caídas y otras lesiones físicas como una gran mayoría de las caídas se producen debido a la debilidad muscular, perdida de masa ósea, y la disminución de la flexibilidad. Consulte a un fisioterapeuta o un médico de los ejercicios que son seguros para su ser querido para llevar a cabo, y asegúrese de que esos ejercicios se practican por lo menos quince minutos cada dos días. El ejercicio no sólo ayuda a prevenir lesiones físicas, sino que también aumenta la confianza y la autoestima, y ​​si se hace con otras personas mayores, puede ayudar a mantener una vida social y la independencia.