El envejecimiento cobra su peaje en todos los sistemas del cuerpo, pero los músculos son una de las zonas más afectadas. La pérdida de masa muscular y el tono comienza a aproximadamente 35 años de edad y continúa durante todo el resto de la vida. Muscle Estructura

músculo se compone de fibras, que son capaces de contraer y soltar para hacer el trabajo. Las mitocondrias en el músculo de energía las células estas contracciones mediante la conversión de trifosfato de adenosina (ATP) en energía.
Desglose

músculos envejecimiento disminuye de tamaño, tanto en un nivel mayor y como persona fibras musculares disminuyen en número y tamaño. Muscular también pierde masa en forma de pérdida de agua, como las fibras musculares del envejecimiento son menos capaces de retener el agua que las fibras musculares pequeños.
Acumulación

muscular normal es capaz de adquirir más volumen y cada vez más fuerte. Cuando las personas envejecen, esta capacidad se ve obstaculizada. El tejido muscular que se ha perdido a veces es reemplazado por tejido fibroso en adultos mayores.
Mitocondrias

mitocondrias, a menudo llamada la "central energética" de las células, se han implicado en la ruptura del músculo con la edad. Los genes en las mitocondrias lenta su actividad, lo que ralentiza el crecimiento y mantenimiento de los músculos.
Prevención

El entrenamiento con pesas puede ayudar a retardar el deterioro de los músculos en el envejecimiento y ayudar a construir hasta nuevo músculo para reemplazar la que ya se había perdido. El ejercicio también aumenta la expresión de genes en las mitocondrias, permitiendo que el músculo para reparar y regenerar a sí mismo.