Cómo evitar el alcoholismo cuando se ejecuta en la familia
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admitir que el problema. Puede ser muy fácil negar que un ser querido es un alcohólico explicar lejos su comportamiento. Pero ignora que existe un alcohólico en la familia puede ser perjudicial para las generaciones futuras. La elección de los miembros de la familia para hacer frente a que tienen adicción al alcohol es una decisión difícil, pero admitiendo que hay una presencia de alcoholismo en la familia es importante para evitar que se repitan.
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Reconocer las señales de advertencia . Los alcohólicos pueden ser muy hábil en ocultar los signos de su adicción, y saber cómo reconocerlos es una manera de saber si una persona está en riesgo de convertirse en un alcohólico. Ojos inyectados en sangre, problemas del habla y el olor a alcohol o una gran cantidad de recipientes de alcohol en la casa de uno pueden ser signos evidentes de que alguien puede tener un problema con la bebida. Las dificultades en el trabajo, cambios o malas decisiones en las amistades o relaciones y actuar demasiado defensivo también pueden ser señales de advertencia de que alguien puede necesitar ayuda.
Ley 3
temprana. Evitar el alcoholismo sólo se puede hacer si uno reconoce los riesgos desde el principio y toma medidas preventivas para evitar la adicción. Admitiendo que hay un problema y tomar medidas para evitar ser una estadística futuro es la única manera de romper un círculo del alcoholismo familiar. Admitir que existe un problema, y hacer algo al respecto inmediatamente.
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Evitar las influencias negativas. Si usted sabe que usted está en riesgo de convertirse en un alcohólico, porque existe una historia familiar, limite su exposición al alcoholismo fuera de su círculo familiar al mantenerse alejado de las influencias negativas que pueden fomentar un comportamiento destructivo. Si usted tiene amigos que les gusta ir a bares o clubes y beber cada fin de semana, trate de sugerir otras actividades que no implican beber o simplemente no socializan con ellos. Si usted se siente la necesidad de beber al salir solo y se le ofrece una bebida de un desconocido, con un amigo de confianza que te acompañe cuando usted bebe socialmente puede ayudar a limitar la ingesta de alcohol.
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Pida ayuda. Amigos que realmente te quiere no te juzgarán, porque vienes de una familia alcohólica y le ayudará a evitar la enfermedad. Permita que sus amigos de confianza para convertirse en una especie de red de seguridad para usted en su lucha contra el alcoholismo. Pídales que le ayuden a evitar beber demasiado o en absoluto cuando usted sale social y considerar pasar las vacaciones con ellos en vez de con los miembros de la familia que beben para evitar ser influenciado por el comportamiento familiar negativo.
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Utilizar grupos de apoyo. Hay una gran variedad de grupos de apoyo públicos y gratuitos diseñados específicamente para ayudar a los niños y las familias de los alcohólicos y los que están en riesgo de alcoholismo. No tenga vergüenza de acudir a estos recursos de apoyo. Ellos le ayudarán a encontrar alternativas positivas al comportamiento negativo, reconocer las señales de advertencia en uno mismo y los demás y también ayudará a fortalecer su determinación por recordarle que no está solo.
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mantener su compromiso. El alcoholismo es una enfermedad de por vida y también lo es la batalla para evitar convertirse en un alcohólico cuando la enfermedad en la familia. Por esta razón, es importante mantener un fuerte compromiso para evitar el alcoholismo y la elección de un estilo de vida saludable.