El alcoholismo es una epidemia silenciosa que afecta a miles de nosotros en todo el mundo. Pero a veces, las señales no son claras: ¿cómo puede saber si usted o alguien más está involucrado en el consumo "compulsivo", un exceso de consumo de alcohol en un corto período de tiempo? Estas reglas generales se pueden aplicar a ti mismo oa alguien más que está empeñado en conseguir la mayor cantidad por su garganta como sea posible. Instrucciones
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Distinguir las borracheras de beber social. La distinción puede no ser fácilmente evidente para usted, por lo que tendrá que aprender a pensar de forma analítica sobre el tema. Estás en un acto público, o un evento de grupo, una cena o una barbacoa del patio trasero. Usted tiene una copa, una copa de vino en un banquete o una cerveza en el patio de su vecino, sólo para ser social. Después tenemos otra. En la tercera, es necesario pensar en la razón por la que se abrió la botella y derramó el vaso. Puede que haya sido ofrecido a usted, claro, pero tú eres el que beberla. Establecer un límite que diferencia a beber poco alcohol en la sangre de una debacle contenido.
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atento a ese "punto de no retorno". Para muchos bebedores, hay un momento en que la ingestión de agua puede ir de dos maneras: un punto o una velocidad máxima hacia adelante. Este punto puede ser entre las bebidas o en el centro de una bebida. Es el momento en el suficiente alcohol entra en su sistema que la parte borracha amante de su mente es que te quieras cortar suelto, y la parte sensata está notando la pérdida de las inhibiciones o deterioro motor o los primeros signos de embriaguez. Aprender a tomar el control en este momento crucial traerá su atracón bajo control.
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¿recuentos de botellas vacías. Esto es especialmente útil cuando se está bebiendo solos o en privado, donde es posible que no sea capaz de realizar un seguimiento de cuántos usted ha tenido. Configure todas sus botellas vacías y contarlos para evaluar con precisión la cantidad de alcohol está dentro de ti. A continuación, haz todo lo posible para tomar una decisión clara y racional.
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Mira efectos globales de la salud para identificar un patrón de consumo excesivo de alcohol. La medición de la intensidad de la resaca es una buena manera de saber si alguien está atracones. Un dolor de cabeza ligero, fácilmente se encogió de hombros en la mañana, por lo general bien, pero una migraña palpitante, apagones o ser inútil durante 24 horas, son todos signos de que se ha producido un retraso sustancial potable.
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Pregunta " ¿Hay alguna izquierda? " Para identificar una borrachera real, mirar alrededor de la zona al día siguiente, en busca de signos de beber "cruzado". Potable Crossover es cuando un bebedor se vacía lo que él o alguien más ha comprado para el evento y, a continuación, procede a buscar otras fuentes. Bodegas saqueadas o estantes de licores son señales de alerta. Un barril vacío es una señal fuerte. Si usted puede ver que el bebedor se va tras alcohol adicional, hacerles saber que algo hay que hacer.