Expertos y que han tenido éxito de acuerdo! Mejore su salud y su probabilidad de no fumar de nuevo, con un período de desintoxicación. Cosas que necesitará
Determinación
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Agua, agua, agua ~ No es ningún secreto que el agua es la bebida perfecta. Se limpia el sistema y ayuda a restaurar la humedad de fumar ha estado robando de usted. Agregar el jugo de limón al agua puede hacer que sea más apetecible, y algunos creen que tiene efectos purificadores adicionales. Si usted lucha con el agua, trate de añadir un poco aquí y allá. Agregar hielo para todas sus bebidas. En lugar de traqueteo botellas gigantes de agua, beber una taza de agua por cada taza de café que usted bebe.
2 Multivitaminas

~ Muchas personas en medicina tradicional y alternativa creen que fumar interfiere con la capacidad del cuerpo para absorber las vitaminas y minerales. Parte de su plan de desintoxicación después de fumar debe ser una multivitamina diaria.
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calcio calidad ~ agregar calcio a su dieta también ayudará a reemplazar un nutriente vital mayoría de los fumadores son escasas.
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Ejercicio ~ Usted no puede estar listo para correr un maratón, sin embargo, pero el ejercicio de cualquier nivel que aumentará sus niveles de oxígeno y de promover una mejor salud cardiovascular. Además, fomentará el consumo de agua y la sudoración (ver paso siguiente). Empiece por caminar o nadar. Un poco cada día le ayudará. Construir a un régimen más exigente con el tiempo.
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Sweat ~ sudor es el de los mejores métodos de desintoxicación naturales disponibles. Sudoración elimina las toxinas de su sistema y fomenta el ciclo de liberación consumo /aguas residuales. Si te sientas en una sauna, correr una milla, o simplemente entrenar en su propio nivel de condición física, sudoración le ayudará a su cuerpo a recuperarse de los años de consumo de tóxicos.