El fumar es un mal hábito que puede ser muy perjudicial para la persona que está fumando. Hay un sinnúmero de efectos dañinos que el fumar puede provocar. Si usted conoce a alguien que es un fumador y que le gustaría ayudar a dejar de fumar, entonces hay algunas cosas que usted puede hacer. La nicotina es una droga adictiva. Al igual que todas las drogas adictivas, puede ser muy difícil dejar de fumar. En unos pocos pasos, usted puede tratar de ayudar a su amigo o ser querido dejar de fumar. Cosas que necesitará
Gum
nicotina parches
Puzzles o películas o lo que su amigo le gusta hacer
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discutir los efectos perjudiciales que fumar tiene en su cuerpo. Hágales saber que usted se preocupa y no quiero que sucedan estas cosas a ellos.
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simpatizar con su ser querido, y les dicen que va a ayudar de cualquier manera que pueda. La gente tiende a ser muy defensiva cuando se habla con ellos acerca de fumar. Asegúrese de ser comprensivo si se ponen un poco molesto con usted.
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Crear un kit para dejar de fumar para ellos. En este kit se puede poner la goma, parches de nicotina o tal vez un libro o una película que pueden distraerse con cuando llegan a cravig. Mantener a la persona ocupada es un elemento clave para ayudar a dejar de fumar. Cuanto menos tiempo que tienen que pensar en tener un cigarrillo, menos se va a sentir antojo ellos.
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Llévelos a dar un pequeño viaje. Ir de camping, pesca, senderismo, lo que les gusta hacer. Como se mencionó anteriormente, si mantiene su mente y las manos ocupadas, se les dará menos tiempo para pensar en tener un cigarrillo.