El programa de 12 pasos fue creado originalmente para las personas que luchan con el alcoholismo. Alcohólicos Anónimos (AA) fue la primera encarnación de muchos grupos que utilizan el mismo formato y caen bajo el título de un grupo de 12 pasos. Los fundadores descubrieron que la única forma en que fueron capaces de mantenerse sobrio era compartir sus historias, el dolor, y los éxitos con otros que también estaban luchando. Instrucciones
Cómo funciona
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tiene toda la información acerca de las reuniones antes de tiempo para eliminar los obstáculos que le impedirían asistir. Aunque la decisión de asistir a una reunión de 12 pasos es un poderoso primer paso, en la adicción, seguir adelante no es necesariamente un punto fuerte. Cualquier guía telefónica comunidad o en el motor de búsqueda en línea se enumeran 12 reuniones del paso, pero para obtener apoyo, información, y una persona viva, llame al National Drug and Alcohol Hotline (1-800-662-HELP).
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Pídale a un amigo que lo controle y posiblemente ir contigo. Averiguar por delante de direcciones en tiempo y transporte. Una vez que asista a una reunión, recoge un calendario de reuniones y los números de teléfono que le puede ayudar en la planificación futura.
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Consigue un patrocinador. Un patrocinador es una persona del mismo sexo que tiene un tiempo significativo en la sobriedad y tiene el tipo de recuperación que desee. El patrocinador es alguien a quien llamar cuando lucha, ante el reto, y cuando se activan para usar. Él irá a través de los pasos con usted y lo controle. La mejor manera de conseguir un patrocinador es preguntar. Es una práctica común de conseguir un patrocinador temporal hasta que se familiarice con el programa y las personas.
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utilizar todas las herramientas disponibles del programa de 12 pasos, si usted quiere recibir el beneficio completo. Esto incluye teléfonos, reuniones, patrocinadores y los 12 mismos pasos. Cuando usted va a las reuniones, se le dará los números de teléfono de otras personas que puede llamar cuando sea necesario. Deben ser utilizados porque la adicción está aislando. El objetivo de estos grupos es la recuperación a través de compartir con los demás.
Los 12 Pasos
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ir a través de los 12 pasos en orden. Comience con el paso 1 y permanecer en él hasta que usted y su patrocinador de acuerdo en que se haya completado. Los pasos 12 están diseñados para ser acumulativos. El segundo se añade a la primera, la tercera añade a la primera y segunda, y así sucesivamente. No está solo. A veces hay un paso específico que necesita ser revisado. No hay reglas duras y rápidas sobre cómo hacer los pasos, pero la honestidad, apertura y voluntad (COMO) son siempre vital.
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Considere los pasos 1, 2 y 3 de la fundación. En el paso 1 debe mirar honestamente a su vida y darse cuenta de que tiene una adicción y es impotente para cambiar por su cuenta. Los pasos 2 y 3 requieren que decidir si se va a tratar de continuar ejecutando su vida o de dársela a su mayor potencia y creyendo que el poder superior puede sacarte de la adicción. Usted tendrá que decidir lo que su poder superior es para usted. Recuerde que ninguna de estas medidas hay que hacer solo, utilizar su patrocinador
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Piense en los pasos 4, 5, 6 y 7 como. "Pasos de inventario." En ellos, se hace un inventario de sus malas acciones. Al hacer este inventario, que debería ser exhaustiva, puede utilizar varios pasos 4 libros u hojas de cálculo. Obtener estos de su patrocinador. Después de hacer el inventario, usted está obligado a compartirla con otra persona y Dios como tú lo entiendes. Por último, tendrá que estar dispuesto a permitir que su poder superior para eliminar estos defectos de carácter y luego pídale a su mayor potencia para hacer el trabajo necesario.
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Haga una lista de todas las personas que haya ofendido en su adicción y luego hacer las paces como puedas a esta gente, estos son los pasos 8 y 9, que son una continuación del inventario de auto. La única advertencia es que usted nunca debe tratar de reparar el daño a alguien que pudiera ser afectada por tal revelación.
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Mantener el cambio positivo en los pasos 10 y 11. Continuar inventario diario su comportamiento y actitudes y hacer cambios cuando sea necesario para mantener la recuperación. Parte de esta práctica diaria también será utilizar la oración y la meditación mejorar el contacto consciente con su poder superior. Esta oración debe centrarse en el conocimiento de la voluntad de Dios para usted y la capacidad para cumplirla.
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llegar a los demás en el paso 12. Ayuda a otros que están luchando con la adicción y al hacer esto, se ayuda a sí mismo mantener su sobriedad. Estos 12 pasos pueden parecer difíciles de cumplir, pero esta beca está diseñada para aquellos que han pasado a través de ellos para ayudar a aquellos que están trabajando en ellos.