Bebiendo solo es un pasatiempo favorito de muchas personas. Famosos escritores como Ernest Hemingway Hemingway y F. Scott Fitzgerald son conocidos por sus borracheras durante su carrera. Sin embargo, beber por sí solo puede conducir a actos autodestructivos. Instrucciones
1

Dígale a su familia y amigos que usted quiere dejar de beber solo. Haciéndoles saber, será más fácil que se den cuenta de que tiene un problema, lo que les permitirá ayudar a usted. Se le puede invitar a los eventos sociales más, y pueden unirse a usted en la bebida, en lugar de tener que beber solo. También pueden ayudarle a controlar su consumo de alcohol.
2

hablar con un psicólogo o un consejero. Al expresar sus problemas a un profesional, que puede ser capaz de identificar problemas de fondo que tiene. Queriendo dejar de beber por sí solo puede ser el resultado de una experiencia traumática o un evento que cambia la vida. Él será capaz de entrenar a usted hacia el desarrollo personal y guiarle en la solución de otros problemas que tiene.
3

renunciar a su alijo de alcohol. Es tentador para ir a casa y tomar una copa especialmente después de un día largo y duro, y dejar de beber solo tendrá que desprenderse de la tentación. Por librar la casa del alcohol, que hará que sea menos probable que usted llegue a una bebida cuando esté tentado.
4

Tome un pasatiempo social. Su deseo de beber por sí solo puede ser un síntoma de la necesidad de ser más social. Al llevar a cabo las actividades que le gustan, puede ser capaz de conocer a personas que comparten sus intereses y crear un nuevo círculo social, algunos de los cuales usted puede ser capaz de salir a beber con.
5

marca en un calendario los días que no se bebe solo. Esto le ayudará a alcanzar su meta de dejar de beber solo. Te hará más responsables de sus acciones, ya que se puede ver visualmente su progreso. Cuando usted tiene una serie de días sobrios, que le ayudará crear un impulso, que le ayudará a mantenerse alejado de beber aún más.